大椎是督脈的主要位，又名百勞、上杼、大槌，位于第七頸椎棘突下，是常用的養生保健要。平時只要運用一些簡便易行的方法作用于大椎，就能治療多種疾病。

冒、咳嗽方面，大椎是治療肺系疾病的特效，尤其適用于各型冒。普通冒可在大椎拔罐治療，留罐15~20分鐘；發熱明顯者，可先用三棱針在大椎點刺放2~3 滴后再行拔罐；虛者可單用艾灸大椎灸20~30分鐘。

對于頸椎病、落枕方面，可以將四指并攏放于頸后，用力反復按大椎20～30次，至局部發熱為佳，兩側替進行，每日2~3次，在按后頭頸部可適當活或用熱巾敷在大椎，以提升的氧氣，疏通頸椎經脈，使得氣暢通；落枕或肩頸不適時，可在大椎涂些紅花油，然后拔罐并留罐10分鐘。

對于高熱、痤瘡，大椎有顯著的瀉熱功效，高熱或因熱引起的痤瘡都可以通過大椎放的方法來進行治療。方法：用食指和拇指將大椎的皮提起，用消毒后的三棱針迅速在提起的皮上刺幾針，并用手指出4~5滴，即可起到立竿見影的效果。

對于椎-基底脈供不足，可以用梅花針在大椎輕叩2分鐘，以局部皮紅或稍有滲為宜，次日以艾條溫灸大椎數分鐘，如此替，14天為1個療程，能振督脈之氣，使氣上達清竅以養神，布達四肢以養筋，增加腦流量，改善管壁彈。

綜上所述，大椎有多種保健與治療功效，包括治療冒、咳嗽、頸椎病、落枕、高熱、痤瘡以及改善椎-基底脈供不足等。然而，讀者在實踐中應注意本文出于科普之目的僅供參考，不作為診斷、診療之依據，請就醫并遵醫囑。