導語：夏天的最后一個節氣——大暑，如期而至。今年的7月23日（農歷六月二十五）就是大暑節氣節的時間。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中最猛烈、最炎熱的節氣，“熱蒸”在此時到達頂點。老人說：今年是“大暑破紅沙，牛羊不出頭”。你知道這句話是什麼意思嗎？
紅沙日的含義是指兇險之氣象。在《西游記》中有這樣一段描述：獅駝嶺的小妖準備抬著唐僧過山時，有小妖說：唐老爺，今日不犯紅沙，請老爺早早過山。意思就是今天是紅沙日，應該趕過山，由此能看出古人在紅沙日是不出行的。紅沙日還有一個名字“破碎煞”，不僅不能建房起屋，也不能結婚嫁娶，就連外出也要避開。有幾句詩來描述紅紗日：“出外犯紅沙，必定不歸家。得病犯紅沙，兒子要披麻。嫁娶犯紅沙，實是破人家。蓋房犯紅沙，必定火燒家。”
今年的大暑節氣是未月的丑日，未月是火氣藏，金氣顯現之時，也就是未土生秋金之時。所以未土就是金之母，金就是未土之子，然而丑為金庫，所謂“庫”就是“墓”，是金氣結束的地方。是一年中天氣最熱、氣最重的時節，因此未月的丑日也“離別”日，人們容易被熱氣帶走，連牛羊都不愿出來。此時一定要注意養生，重點就是“防暑”和“祛”。
民間也有著飲伏茶，曬伏姜等習俗。飲伏茶：伏茶，這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有一個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。曬伏姜：伏姜中的姜辣素能有效地治療吃寒涼食過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當吃了寒涼之，了雨淋或在空調房間里待久后，喝杯伏姜能及時消除因寒重造的各種不適。
大暑時節，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食最好以清淡為主，不可多吃膩、辛辣、煎炸食。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利、益氣等食，如西紅柿、苦瓜等。
結語：今天的分就到這里了，大暑將至，大家一定要注意消暑，調節飲食，好好養生哦！大暑節氣來臨，如何做好防暑和祛工作？在這個大暑的時節，氣溫更加炎熱，氣也達到了頂峰。據古人的說法，“大暑破紅沙，牛羊不出頭”，意味著大暑是一個兇險之氣象的節氣，在這一天不宜出行。此外，大暑也是離別之日，人們容易被熱氣帶走，連牛羊都不愿出來。因此，我們應該注重養生，特別是防暑和祛方面的工作。
民間有一些習俗可以幫助我們應對大暑的高溫和氣。比如飲用伏茶，這是一種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都會在村口的涼亭里放些茶水，供來往路人免費喝。此外，曬伏姜也是一種常見的習俗。伏姜中的姜辣素可以有效地治療因吃寒涼食過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。在吃了寒涼食、被雨淋或在空調房間待久后，喝杯伏姜可以及時消除因寒氣過重而引起的不適。
在大暑時節，腸胃的消化功能較為薄弱，因此飲食應以清淡為主，避免多吃膩、辛辣、煎炸食。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可以適當增加一些清熱、健脾、利、益氣的食，比如西紅柿、苦瓜等。
總之，在大暑時節，我們要注意消暑，調節飲食，好好養生。通過遵循一些習俗和注意飲食，我們可以更好地適應高溫和氣，保持健康。