高是一種常見的心腦管疾病，而夜間高則是其中一種特殊況。在現實生活中，有一部分人白天就偏高，晚上睡覺時也保持在高位，即夜間高。那麼，如何判斷自己是否患有夜間高呢？這時候就需要進行24小時態監測，通過使用態監測儀，可以測定一個人在晝夜24小時每隔一定時間的值，從而得到態數據。

24小時態監測的作用主要有以下幾個方面：首先，可以早期診斷高病；其次，可以協助鑒別高的原發、繼發和復雜；此外，還可以指導合理用藥，更好地預防心腦管并發癥的發生，并對高的并發癥和死亡的發生和發展進行預測。

有六類人群特別容易患有夜間高，我們需要引起警惕。首先是糖尿病患者，其次是腎臟疾病患者。第三類人群是平時口重，喜歡吃多鹽的人。第四類人群是心率快，神經比較興的人。第五類人群是夜間休息不好，總是起夜上廁所或休息不太好的人。第六類人群是晚上睡覺打呼嚕，這在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停，因為晚上打呼嚕會導致缺氧，進而引發升高。

如果你屬于以上任何一類人群，為了避免腦出等嚴重后果，你應該平時注意管理好。當服用降藥后仍然居高不降時，你可以嘗試中醫調理來降。保持良好的生活習慣和規律的作息時間，均衡飲食，適當運，都是預防夜間高的重要措施。

通過了解自己是否屬于夜間高易患人群，并采取積極的預防措施，我們可以更好地保護自己的心腦管健康。