現代人的生活中，外賣和方便面似乎已經為不可或缺的一部分。它們無疑帶來了便利，節省了時間，但我們也要注意適可而止。社會節奏快，每個人都有著忙碌的工作和生活。因此，在忙碌的時候，我們常常會選擇購買一些方便食品，特別是外賣和方便面。這兩種食品都非常方便，可以在短時間準備好并用。然而，我們也必須明白，在這種便利的同時也要控制自己的飲食。
外賣食品通常含有大量油脂、鹽分和添加劑等不健康分。盡管味道味人，但長期過量攝這些分可能導致發胖、升高、心管疾病等問題。至于方便面，更需要警惕。它的主要營養分來自淀類，并且含有大量防腐劑等化學質以延長保質期。長期過度攝方便面可能引起腸胃問題甚至患上癌癥。
因此，即使我們再喜歡吃外賣和方便面，也必須始終記住適可而止，并盡量遵循“吃”、“能不吃就不吃”的原則。畢竟，現在的一些疾病與飲食偏離平衡切相關。總之，在生活中帶給你的味佳肴時，請謹記：把握好份量才能真正地到它們帶給你的愉悅與滿足！