每次外之后，我們的就像是一面晴雨表，反映著這場“戰爭”的結果。例如，病后出現心悸氣短，常常使用生脈加減或嚴重時使用炙甘草湯，但這些方法僅僅是去除邪氣而無法恢復正氣。如果心悸與腎氣關系切，也可以使用桂枝甘草龍骨牡蠣湯。對于汗多不止的況，應先調理心氣，然后再調理腎氣。咳嗽不止多半是余邪留，病因在于自然發展或過早使用寒涼藥影響了肺氣的宣發。這時可以使用宣肺止咳的方法。如果咳嗽過后仍然持續刺激咳嗽，可以使用祛風止咳的方法，尤其是對于長期反復發作的風邪留，務必從調理腎氣手。痰多則是脾胃運化失調，痰濁凝滯而形，可以使用香砂六君子加減。只要按照規律去除邪氣，就不會產生肺炎的況。
腸胃不佳是一種階段的問題，后期可以通過建中氣來調整恢復，比如使用四君子湯進行調理。外只是引起問題的導火索，關鍵是的氣是否健康存留。“正氣存，邪不可干”，這是中醫的基本原則。養兵千日，用兵一時，只有在生病之后，我們才開始意識到的重要，并逐漸尋求解決方法。在某個時段是非常寬容我們的，它的知能力遠比大腦更加智慧，可惜很多人已經失去了這種知能力。
流之后，我們是否能夠補充的能力是據個況而定的，外表往往容易誤判。流會損耗正氣，尤其是本就較差的人。此時應該給予臟腑恢復的時間，以清淡飲食和休息為主，而不是濫用滋補。中醫中常有平補之法，即使用一些質平和的藥，如太子參、黨參等。前提是邪氣已經被清除干凈，避免邪氣滯留或深。
同樣是外疾病，有些人一兩天就能康復，而有些人卻會病持續很長時間，并出現多種并發癥。特別是孩肺炎，一定要考慮到原因。除非是重癥急發，即染的邪氣嚴重而發作，否則那些一冒就變肺炎還需要輸的況需要好好思考。肺炎是一種嚴重的疾病，一次發作對造的損害是巨大的。很多質較差的患者，在年齡到三四十歲時質迅速下降。當他們患上慢病時才會意識到原來的生活方式和治療方式帶來的問題是多麼嚴重。
氣是我們正氣的守護者，是能量的轉換。一般來說，外疾病引起的發熱是人驅寒邪氣的表現，這種發熱是有意義的。很多人對發熱到苦惱，但我認為可控制的發熱對機能的恢復是有一定意義的，尤其是外疾病。然而，很多人因為被所謂的知識所困，對發熱到恐懼和焦慮。我們一生都會面對外熱病，不需要害怕和焦慮其存在。只要我們掌握了方法，就能夠有效地理。讓這種發熱隨著我們的節奏變。當然，對于疑難病發熱仍然需要警惕。
相火正常時，它儲藏于腎中，供應臟腑使用，使其不寒冷影響。是妄的表現，而妄是相火不藏的表現。如果腎氣充足，則意志力也會充足，自然不會過度損耗氣。保持不怕妄，保持氣在關鍵時刻保命。發汗法可以祛除邪氣，但過度使用會傷害。清熱可以去除熱邪，但過度使用會傷害氣。吃生姜時應該細嚼慢咽，最后用溫水吞下，有利于肺氣和中。晚上睡覺時穿子，同時要保護好肚臍，有利于中和腎。在冬季務必做好保暖，以不覺冷為主，避免寒冷對氣的損耗。如果出現極寒，則需要進行調。
減日間氣的損耗，使正氣保持健康，這是最好的預防方法。很多人缺乏耐心去認識自己的，他們只追求快速，想要通過補品來達到目的。這樣的結果是違背規律的，無論置于什麼環境都會出問題。我們越是深刻地認識規律，越明白冰凍三尺非一日之寒的道理，就越能夠沉下心來，據自的狀態審視和認識它，并運用規律。就像一把利劍，是妄的結果。人的一生依靠的是氣的存續。氣存留多，生機就無限。相對而言，發熱對于來說是一件好事。很多人對發熱到困擾，但我認為可控制的發熱對機能恢復是有意義的，尤其是外疾病。很多人因為大腦被外界所謂的知識所洗腦而到困擾。我們一生都會面對外熱病，無需害怕和焦慮它的存在。只要我們掌握了方法，就能夠做得很好。讓這種熱隨著我們的節奏變。當然，對于疑難病發熱仍然需要警惕。
是“心”的統一概括，包括了一切正氣，如氣、、津、臟腑正常功能和形所發揮的生理作用等等。最后匯聚為神，也就是意識、思維等統稱。對待我們的也是同樣的道理，我們平時必須保護好我們的。這不是盲目的保護，而是要了解一些規律，不要妄自菲薄地追求智慧。我們離智慧還有很大的距離，能夠清一定的規律就已經很好了。這些規律就是天地運行的狀態，也是自臟腑運轉的狀態。很多智慧學問都強調向取，也就是多觀察自己。人很容易追求外在的東西，例如耳朵、鼻子和眼睛，但在追求過程中往往忘記了自己的本質。有些患者的已經被耗盡，卻仍然在追求外在，結果連一場普通的冒都可能導致嚴重的病，躺在床上差點喪命。什麼時候我們能夠認識到自己，知道自存在的問題，并且能夠按照規律行事，那麼我們的心健康就可能得到保證。認識，利用，恢復。西醫認為糖、蛋白質和脂肪是人必需的三大營養質。單從這一點來看是沒錯的。但為什麼有些人吃了卻不行？這顯然是標準化的觀點不夠。中醫更注重氣的認識，它是人的本。如何利用它才是重點。這就涉及到第二層次，利用。只有被利用的東西才能算得上是有用的。而前提是要認識，按照的本原去還原。對于咳嗽這種疾病來說，宣肺是主導因素。的許多病癥只是部問題的外部現。我們要尋找本，而不是單純地對癥治療。如果腎氣閉藏，或許慢咳嗽就會好轉。這是更高層次的利用。最后才能恢復。指標和癥狀的現遠遠達不到化的認識層次。我們的就像是一座城墻，它是質的防，而水谷則是能量的來源，氣化則是看不見但實際存在的微妙質基礎，就像國家的能量傳輸系統一樣。只有這樣，我們才能擁有一個健康的。然而，很多人沒有耐心去認識自己的，他們只想著快速，通過補品來達到目的。這樣的結果是違背規律的，無論置于什麼環境都會出問題。我們越是深刻地認識規律，越明白冰凍三尺非一日之寒的道理，就越能夠沉下心來，據自的狀態審視和認識它，并運用規律。就像一把利劍，是妄的結果。人的一生依靠的是氣的存續。氣存留多，生機就無限。相對而言，發熱對于來說是一件好事。很多人對發熱到困擾，但我認為可控制的發熱對機能恢復是有意義的，尤其是外疾病。很多人因為大腦被外界所謂的知識所洗腦而到困擾。我們一生都會面對外熱病，無需害怕和焦慮它的存在。只要我們掌握了方法，就能夠做得很好。讓這種熱隨著我們的節奏變。當然，對于疑難病發熱仍然需要警惕。我們的是一個整，包括了和心靈。只有按照規律來看護和利用我們的，才能夠恢復的健康。