隨著天氣的逐漸升溫，變得更加猛烈，氣候也變得高溫多雨，高的“桑拿天”開始襲來。這種天氣容易引起人們悶、氣短、出汗過多等不適，甚至可能引發中暑等疾病。為此，市一中的藥師為大家推薦一款糖水，它能夠幫助我們清熱解暑、健脾祛。

這款糖水的材料包括赤小豆、綠豆、黑豆各100克，陳皮5克，生姜3片，冰糖適量。制作方法很簡單，效果卻非常明顯，能夠清熱解暑、健脾祛。

藥師解釋說，《飲膳正要》這本藥膳專著曾經提到過“夏宜食菽”的說法，其中的“菽”指的就是豆類。在這款糖水中，赤小豆的味道甘酸，平，能夠利水消腫、清熱解暑；綠豆的味道甘寒，能夠清心安神、解毒消暑、清肝降火；黑豆的味道甘平，能夠健脾益腎、活利水，被稱為“腎谷”。三種豆類的合用，真正是一款解暑、清熱、祛、防病的消暑佳品。再加上陳皮調和味道，不僅能夠理氣健脾、燥，還能中和綠豆的寒；生姜則能溫中固護脾胃。整個配方共同發揮著清熱解暑、健脾祛的功效。適當經常食用這款糖水，對于夏季暑病邪有一定的預防作用。對于已經到夏季暑病邪侵害的人，例如全乏力、悶不適、食不振、汗出不暢等不適癥狀，也有一定的調理作用。

藥師提醒大家，這款糖水主要含有豆類分，因此腎病和痛風患者不宜多食。而對于老人、小孩或者是腸胃功能不好、屬于脾胃虛寒癥候的人群，可以用紅糖代替冰糖。最后，藥師表示謝上述圖片的作者，如有侵權，請留言聯系刪除。

以上就是市一中藥師推薦的夏日消暑良方——三豆湯。它不僅口味，而且功效顯著，有助于我們度過炎熱的夏季。趕嘗試一下吧！