夏天到來了，一天比一天毒辣，除了會讓你曬黑，紫外線還是長皺紋和長斑的元兇，假如紫外線曬多了，還會增加患皮癌的風險。那麼如何正確防曬呢？普通人應該怎麼正確做好防曬工作呢？下面一起來看看！

一、為什麼需要防曬？

數據表明，不防曬的人比防曬的人，更容易衰老，尤其是會形曬斑、陳年的傷疤、以及很多的皺紋。數顯示，假如你涂抹了防曬，就可以有效防止紫外線。涂抹防曬霜跟不涂抹區別是比較大的。涂抹防曬霜后，可以把照到人皮上的紫外線吸收或者隔絕在外，這個時候可以減皮在紫外線下的暴。正確地進行防曬，可以有效防止皮老化以及有效抵皮的疾病甚至抵癌癥的到來。

二、紫外線的損傷遠遠不止曬黑這麼簡單

有的朋友可能認為，涂防曬霜，只是為了防止曬黑罷了，所以涂不涂其實都沒有關系。但是其實紫外線對皮的傷害比想象中要嚴重很多。臉上的斑、皮現象、老化等等，都是紫外線引起的。除了以上況還會造多種多樣的不良影響：

1、皮暗沉的來源不涂防曬，紫外線會造斑，除此以外還會導致皮衰老，出現皮有皺紋、松弛、干燥、孔變大，暗沉等等問題。

2、皮病紫外線會導致很多的皮病，與日相關的，比如多形日疹，植日皮炎、還有一些皮發、紅疹德國文藝。這是長期不涂防曬，也不做好防曬造的。

3、皮腫囊不注意防曬除了以上問題以外，還會引發皮腫瘤，比如基底細胞癌、皮黑素瘤等。

三、防曬注意四件事

皮作為長期暴在外，幫助我們抵的防線，涂對防曬霜可以有效地保護我們的皮，可以防止紫外線對皮造不可逆的傷害。但是在選擇防曬和使用防曬的時候，一定要謹慎！

1、注意防曬霜的分

市面上出現各種各樣的防曬霜，類型極多，我們應該怎麼選擇呢？理防曬和化學防曬。理防曬一般由二氧化鈦和氧化鋅組，涂上以后可以在我們的皮上形保護，從而抵紫外線的侵。理防曬霜一般對皮的刺激會比較小，需要使用防曬產品才能幫助卸干凈。化學防曬霜由氨基苯甲酸和桂酸等組，可以吸收紫外線，使其轉化為其他的能量，形防曬能力。

2、要留意SPF和PA

為了評價防曬霜和防曬效果，國際上有兩個評判標準：SPF和PA。SPF是防曬霜里面抵紫外線能力的評判，對皮保護的時長，SPF指數越高，對皮的保護能力就越大。PA是指防曬霜對于長波紫外線的抵能力，PA后的＋越多，防曬能力越好。

3、量一定要夠，才有防曬能力

涂抹的防曬需要1分幣大小，但是生活中很多人都沒能用夠量，出門前半小時涂比較有效，每隔3個小時也要補涂一次。不要一以為防塵口罩和醫用口罩可以防曬，其實防曬能力是比較低的，還是建議多涂防曬比較好。

4、選好防曬裝備

在選購的時候，要注意防曬裝備的UPF值（紫外線的投程度）。UPF值越高，產品對于紫外線的防護效果越好。例如遮傘，最好選UPF大于40的，為防曬也最好選擇UPF值大于30的。在平時出門可以選擇理防曬和化學防曬的結合，記住選擇防曬系數高的防曬霜，涂抹的時候要記住足夠的量，出門之前涂好防曬霜以外，還要注意穿防曬，可以帶好帽子和帶上墨鏡等等的方式。

防曬是一場長跑，一個記錄片顯示，一個人的半張臉是沒有防曬的，另一張臉涂了防曬，幾十年過去以后，涂防曬的那張臉明顯比不涂防曬的臉要年輕很多，皺紋和斑都了很多。可見防曬是非常重要的，尤其是年輕的時候，一定要開始有涂防曬的習慣。

溫馨提示：防曬霜盡量在開封當年用完，因為防曬霜久放會導致致癌質的產生，一些防曬霜里的添加的化學分，開封后長期放置空氣中會致癌，所以應該在開封后及時使用，盡量在半年或者當年用完，盡管上面的保質期可能是2~3年，但事實上，開封以后就可能會發生致癌的風險，一定要謹慎！