夏季是高患者最容易出現調節紊的季節，尤其是對于老年病患者和患有心腦管病的人來說，更容易出現調節機制障礙，導致急劇升高，甚至出現心腦管疾病。為了幫助需要的朋友們，我分幾個簡單易學的降食譜。

1. 苦瓜拌花生米：苦瓜中含有尼克酸、纖維、胡蘿卜素、苦瓜素等多種人所需的營養質。苦瓜有清熱解毒、清心消暑、明目降的功效。將苦瓜拌花生米一起食用，不僅口富，還能有效降低。

2. 末燒蘿卜：蘿卜可以增強免疫力，抑制癌細胞的生長，對于防癌和抗癌非常有意義。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦質能促進胃腸蠕，幫助排除廢。經常食用蘿卜可以降低脂、化管、穩定，預防冠心病和脈化。

3. 山楂鯽魚湯：隨著年齡的增長，味覺會出現退化，并且消化吸收能力也會減弱。酸味食可以增加食，促進消化。山楂有降脂、降、抗心律不齊等功效，對于老年人心管病的預防和治療非常有效。

4. 酸辣木耳拌菠菜：木耳多糖能夠凝、降低膽固醇，減輕脈粥樣化，間接降低。菠菜中的植纖維可以促進腸道蠕，預防便，同時增加食。將小菠菜和黑木耳一起涼拌，不僅能補充多種維生素，還能排毒解膩，助于消化，起到清潔腸道的作用。

通過以上幾個簡單易學的降食譜，希能幫助高患者度過夏季，保持健康。記住，只要掌握正確的飲食方法，就能有效控制，遠離心腦管疾病的困擾。