53歲男子高溫下沖涼致心梗死，高溫下洗澡、夏季養生注意事項。高溫下最想做的，就是能有一瓶冰鎮飲料，或者痛快地洗一個冷水澡，那心的涼爽肯定很舒服。然而就在最近，浙江一名53歲的男子，在高溫難耐之后，用一桶涼水從頭頂倒下，結果沒過多久，開始出現悶大汗不適，急送醫后診斷為大面積心梗死，甚至出現了心源休克、心跳驟停，最終沒能搶救過來。健康的男子為何會突發急心梗死亡呢？

炎熱夏季，洗冷水澡、喝冰鎮飲料有哪些注意事項？今天應頭條健康的邀請，為您科普一下夏季高溫我們該怎麼做。在高溫天氣下，為了確保自健康，應避免以下行為：1、避免長時間暴在炎熱下，尤其是中午時分，以免中暑。2、避免進行過于劇烈的戶外運，特別是沒有適當休息和補水的況下。3、避免在沒有通風或沒有空調的封閉空間停留時間過長，容易積聚熱量。4、避免過度消耗力，如搬運重等，會增加的熱量負擔。5、飲酒過量和飲食不當。因為酒會使溫上升并導致水。攝過多高熱量、油膩、辛辣的食，會增加的熱量產生。6、避免大量喝冰鎮飲料。在高溫天氣下，適量飲用冷飲是可以的，但是要注意適量，盡量避免飲用過冷的飲料，避免過多糖分和咖啡因。7、高溫沖涼避免用冷水。要選擇微溫水進行沖涼，避免中午炎熱是時刻，而且不能對著頭澆灌冷水。對于有冠心病、高、中風等心腦管疾病的朋友，更應該做好夏天的保健，高溫天氣避免喝冷飲、洗冷水澡，出汗多時適當補充涼白開水，防止過度的冷熱替，造管的痙攣而發心管事件的風險。夏季起居還要注意，選擇輕薄、氣的，有利于散熱排汗，保持室通風，外出使用遮傘等，減直。總之，對于極端高溫天氣，保護自己的健康是最重要的。如果出現中暑癥狀比如頭暈、惡心、嘔吐等，應立即采取措施就醫，避免自行采取極端降溫措施而發心管病變風險。