雖然還有幾天就要出伏了，但是近日北京又進了“悶熱”模式。夜間多雷雨而白天溫度偏高，悶熱，度大。高溫天氣對心管的影響過高在夏季的高溫天氣下，人的緒波大，容易睡眠不佳或神張。這會導致神經活增強，腎上腺素分泌量增加，可能引起部分人群上升。特別是老年人和有心管基礎病人群，要盡量避免大量出汗后，短時間立刻吹空調降溫。相反，他們應該先到涼、通風區域，補充水分，慢慢過渡到涼爽狀態，再進空調屋。高患者應每天做好、心率等指標監測，如果出現異常，盡快咨詢醫生是否需要調整降藥用量。粘稠過低悶熱天氣下，機為了將熱量散出去，往往會使管發生擴張。這時，流的阻力降低，對管壁兩邊的力也就降下來了，即有所下降。然而，過低又會造心、腦、腎等供不足，造缺缺氧，使患者出現眩暈、腦梗死（大腦對缺十分敏）、心絞痛等。夏季“養心”指南晨練改晚練夏季上午6點~9點為冠心病的高發期。此時經過一夜睡眠，既沒喝水又沒活，變得黏稠，流速過于緩慢，容易加重栓的形。因此，冠心病人應避開這段時間運，盡量安排在下午或晚上。活強度要適當，時間不宜太長，以減心臟負荷，降低心耗氧量，防止心缺發作。隨時補充水分高溫時，如果補充水分不及時，會引起容量不足、變黏稠，進而發中風。夏季應適當多飲水，健康人群每天最好保證不于2000~2500毫升。飲食宜清淡夏季人消化道功能減退，食下降，飲食宜清淡。多吃一些新鮮果蔬、豆制品等，適當進食糧也有利于通便，避免因便發的心絞痛。適當吃一些瘦、魚類，盡量吃過于油膩或高脂肪的食。飯菜不宜過咸，否則食鹽過多會使升高。吃飯七分飽，過飽會加重心臟負擔。每天午睡半小時午睡有利于、心率的穩定，時間以半小時左右為宜。注意午睡前不要吃得太飽，午飯后不要立刻午睡，至間隔20分鐘以上。拭8個降溫點人有8個降溫點，主要集中在管集，用水拭能給管降溫。這8個降溫點分別是：耳后、脖子、手臂、手腕側、大側、膝蓋后方、腳背、踝關節側。用37攝氏度的溫水巾重點這些降溫點，通過皮管擴張，將熱氣散出。保持好心不良緒會使激素水平發生變化，最直接的反應就是急劇升高、心律不齊等。心平靜，神經張力就會下降，、心率、代謝、溫也隨之下降，從而遠離心管病的威脅。圖文來源：生命時報、北京廣播電視臺微信公眾號