在古代醫學中，代表寒冷和干燥，則代表溫暖和潤。許多人認為，由于夏季炎熱，氣旺盛，因此應該給孩子養、補。但實際上，夏季應該補氣。當天氣越熱時，越應該幫助孩子們補氣。為什麼夏季要補氣呢？
在夏季來臨后，日照時間逐漸延長，天氣也越來越熱，但這并不意味著氣更加充足。實際上，我們需要養護氣，因為孩子的質普遍偏虛寒，天一熱，氣向上、向外發散，容易導致氣不足，中焦脾土虧虛。此外，孩子皮腠理疏松，容易出汗，氣會隨著汗外泄，導致氣過度宣發和消耗。另外，炎熱的天氣讓孩子喜歡貪涼食涼，這樣容易生寒氣，導致氣衰退虛弱。因此，我們需要在夏季養護氣，以保持的健康。
那麼如何補氣效果最好呢？“盛于外而虛于”，這句話說明孩子的氣不足，容易到外邪的攻擊。最近頻繁降雨，天氣，新冠病毒、流等流病毒盛行，以及各種夏季流行病，如皰疹咽峽炎、手足口病等，都威脅著孩子的健康。因此，家長需要及時幫助孩子補充氣，以應對這些挑戰。
養的最佳時機是夏季天地氣升騰，如果孩子能夠順應天時，加強調養，那麼效果將會事半功倍！到了秋冬季節，一些“冬病”和“寒病”也會減發作。雖然現在剛剛夏，但是家長已經開始幫孩子養的意識了。養不僅要避免過度消耗氣的行為，如瘋玩、晚睡、貪涼等，還要積極補。尤其是孩子屬于“純之”，的氣不、稚，更需要補充和溫養。脾是氣生化之源，家長可以在孩子消化好、健康的時候，抓時間健脾，為孩子的氣升發提供幫助。
在飲食上可以多吃太子參、五指桃、白等健脾補氣的食，也可以多添加、韭菜、韭黃、粳米、生姜、艾草等溫食材到一日三餐中。家長可以每周給孩子安排1~2次，幫助孩子補充氣，增強免疫力。
除了飲食補，還有一些按方法可以幫助補充氣，按位可以刺激經絡，促進氣循環，從而達到補的效果。以下幾個位可以幫助補：太、風池、足三里、關元。家長可以用手掌輕輕按孩子的位，每次按5~10分鐘，每天按兩次，可以幫助孩子補充氣。
另外，泡腳可以刺激腳部經絡，促進氣循環，從而達到補的效果。家長可以在孩子睡前用熱水泡腳，每次泡腳20~30分鐘，水溫不要太高，避免燙傷孩子。泡腳可以幫助孩子放松心，緩解疲勞，提高睡眠質量，從而補充氣。
最后，補雖然重要，但也要看準時機。補不可盲目，如果孩子有舌苔黃、鼻涕黃、痰黃、紅、嚨紅、嚨痛、發燒等上火癥狀，就暫時不要用補的方法。相反，如果孩子質偏虛寒，可以適當增加補的食和外治方法，幫助孩子增強免疫力，平穩度過夏季。因此，夏季養氣是保持孩子健康的必要措施，家長應該重視并采取適當的方法來幫助孩子補充氣，提高免疫力，以抵各種健康威脅。