夏季是火的季節，與心臟切相關。傳統醫學認為，“心為一之主，臟腑百骸皆聽令于心，故為君主”。心臟在生理上的功能主要有兩個方面：主宰循環和調控神志。主宰循環包括主管和脈管兩個方面。指的是循環中的，而脈管指的是經絡，也就是運行的通道。心臟在夏季最為旺盛，功能最強。立夏節氣時，天氣漸熱，即使健康的人也要注意防止冒。一旦生病，不要輕易使用發汗的方法，以免出汗過多傷害心臟。老年人尤其要注意避免氣瘀滯，以防心臟病發作。因此，在立夏這個季節，緒宜開朗，放松自樂，但切忌過度歡喜傷心。
夏季包含了二十四節氣中的六個節氣，分別是立夏、小滿、芒種、夏至、小暑和大暑。立夏是夏季的第一個節氣，表示盛夏正式開始。古人非常注重“立夏”的儀式，表達了對收的祈求和好的愿。在天文學上，立夏標志著告別春天，夏天正式開始。人們普遍認為立夏是溫度明顯升高、雷雨增多、農作進旺季生長的一個重要節氣。
小滿是夏季的第二個節氣。它反映了降雨多、雨量大的氣候特征。芒種是夏季的第三個節氣，此時中國江南地區進梅雨時節，華南地區在龍舟水時節。夏至是夏季的第四個節氣，也是古時民間“四時八節”中的一個節日。夏至這一天，太直地面的位置到達一年的最北端，北半球各地的白晝時間達到全年最長。小暑是夏季的第五個節氣，表示夏季正式開始。它的特點是天氣開始炎熱，但還沒有到最熱。大暑是夏季的最后一個節氣，也是一年中最熱的時候。
在夏季的養生方面，首先要注意適度運。夏季的運量不宜過大，也不能過于劇烈。可以選擇一些溫和的運，如太極拳、自然養生等，以量出汗為宜。此外，飲食方面要清淡為主，吃高脂厚味和辛辣上火的食。多吃新鮮蔬菜水果，補充所需營養，預防中暑。可以適當飲用清涼飲料，但不可過度。還可以飲用一些茶方，如蓮子心、茯苓、白扁豆、薏苡仁等，有助于健脾利、寧心靜神。
夏季的養生還要注意保護心臟和氣。可以按一些位，如心俞、脾俞、陵泉等，有助于調節心火。此外，要保持心平靜，避免大悲大喜，以防心火過旺。夏季還要注意清燥解熱，可以采用一些清熱的方法，如飲用涼茶、燒香、曬姜等。
總之，夏季的養生重在預防。如果您有健康問題，可以咨詢中醫醫師獲取更多建議。