夏天是火的季節，人們的心火也相對旺盛，因此需要重視心的養護。如果不正確地養心，容易導致煩躁不安，甚至發怒，引發心火和肝火。夏季是氣最旺盛的季節，氣候炎熱，新陳代謝最活躍，氣外發，而氣則藏在部。此時，氣運行旺盛，熱活躍在表。暑熱會直接影響人們的心，使人到困倦煩躁、悶熱不安。因此，人們需要使自己的思想保持平靜，神清氣靜，做到心神平和，要避免暴怒的緒。此外，不要進行劇烈運，要進行良好的心理調節，以抵不良緒的侵襲。保持良好的心態，要避免過度地悲傷或過度地喜悅，保持心境的平靜。在飲食方面，應首選有清熱健脾、利水除作用的食材。此外，要注意合理安排工作和休息的時間，防止過度疲勞，調節自己的脾氣、習氣和個，保持緒的穩定。平時可以積極參加一些有意義的文娛活，或者外出旅游，以緩解負面緒。同時，要學會轉移緒，當遇到不順心的事時，可以進行幾分鐘的“心放松”，多做深呼吸，讓自己冷靜下來。當心煩意時，可以找一個自己最興趣、最擅長的事來做，轉移注意力，以保持良好的狀態應對高溫。在心煩意時，可以聽一段舒緩的輕音樂，從而降低心理的熱度。