夏季是明、萬生長的季節，然而許多人并不知道，夏季也是腎臟容易損的季節。接下來，我們將介紹三件容易傷害腎臟的事。首先是經常喝冰啤酒，夏季的聚會和燒烤讓冰啤酒為了許多人消遣的選擇。然而，經常喝冰啤酒會增加腎臟的負擔，導致腎功能損害。酒會使管擴張，影響的流通，從而影響腎臟的排毒功能。其次是長時間待在空調屋，夏季的天氣炎熱，人們會空調和電扇帶來的涼爽。然而，這時人的抵抗力會下降，容易涼導致冒，冒如果是鏈球菌染可能導致急腎炎，而且冒后會加重腎臟病患者的病。最后是經常熬夜，夏季的炎熱讓很多人心浮氣躁、難以睡。有些人選擇忽視熬夜問題，認為困了自然就能睡，然而這是非常不健康的做法。經常熬夜會影響腎臟夜間的正常休息，并且會消耗大量氣，長期下去，容易導致腎病發病率大幅上升。

為了安穩度過夏季，我們可以采取以下三個方法。首先是適度運，夏季適度的運可以促進循環，增強腎臟的排毒功能。但要避免在炎熱的時候劇烈運，最好選擇清晨或傍晚時段，進行適度的有氧運，如散步、慢跑、太極等，這有助于增強質，保護腎臟。其次是中醫調理，中醫在調理腎虛方面非常有效，常用的補腎藥材如卜奎芪、寧夏白頭枸杞和雄茬覆盆子等都是很不錯的選擇。經常將以上三者搭配在一起煮水使用，能夠有效改善男因腎虛引起的時間短、、無力等表現，更重要的是對于各種尿頻、尿路待以及前列腺等都有明顯幫助。還有一個早年時期中醫做過的實驗，發現腎虛的男在服用一周后明顯覺意增強，在連續服用一個月后，機能恢復如初。最后是注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞，這有助于恢復腎，維護腎臟的功能。可以嘗試午休，保持的平衡狀態。通過這三個方法，我們可以安穩度過夏季，保護好我們的腎臟健康。