盡管在大熱天里吃辛辣食可能讓人難以想象，但事實上，辛辣食可以刺激口腔的熱量接收，提高循環，并導致大量出汗。這些都有助于降低溫。當然，況要據個人而定，因為每個人的質都不同。不好時會對心理產生影響，心理急躁可能導致逐漸衰弱。因此，培養良好的生活習慣，逐步調節自己的脾氣、習氣和個，有利于穩定緒。從緒方面來看，能夠完地控制自己的緒起伏是非常難得的品質。在夏季，由于天氣炎熱，人們容易出汗，這時多吃點醋可以提高胃酸濃度，有助于消化和吸收，促進食。醋還有很強的抗病能力，特別是對于胃腸道問題的預防作用非常好。夏天人們容易疲勞、困倦等不適癥狀，多吃點醋可以迅速緩解疲勞，保持充沛的力。夏季需要注意保持床鋪的整潔。居室應該保持清涼，早晚室氣溫較低，應該打開門窗通風換氣。中午室外氣溫高于室時，應該將門窗閉，拉好窗簾，室溫度不宜過低，以保持舒適。在睡眠時，應適當加蓋被，避免空調、風扇直接對著人吹，特別是要注意保暖腹部，不要在天或草地上睡覺。