最近夏季來臨，很多人都出現了口苦口臭、口干、腹脹、四肢無力、沉重、沒神等癥狀。對于這些熱的癥狀，很多人想要祛除氣，但如果你連自己是哪種熱都不知道的話，那麼做的再多也是無用功。熱的類型一般分為五大類，其中脾胃熱和肝膽熱是最常見的。

那麼如何區分呢？首先，如果你是脾胃熱，通常會表現出四肢困重、腹脹、總覺疲憊、沒胃口、大便溏稀等癥狀。這是因為脾胃降濁納功能失調導致濁大量淤堵中焦，進而淤積化熱，氣重于熱氣。因此，在調理時，我們需要重點清熱化，中醫常會參考三仁湯辨證加減進行治療。

而肝膽熱的人，則會表現為口干口苦、面紅目赤，大便干燥、脅肋脹痛。此外，通過觀察舌頭的和舌苔，我們可以發現舌頭紅，舌苔黃膩。這是因為肝的疏泄、升發功能失常，膽排泄不暢，導致肝氣阻滯，肝火上炎，同時也對脾胃造了損傷，熱氣重于氣。因此，在調理上，我們需要注意清利肝膽、清熱利，中醫常會參考龍膽瀉肝湯辨證加減進行治療。

但是需要注意的是，中醫用藥需要據癥狀辨證施治。如果你有不適的況，應及時就醫，切勿盲目用藥。夏季熱癥狀的調理需要綜合考慮個差異和病，最好在專業醫生的指導下進行治療。只有正確辨證施治，才能有效改善熱癥狀，讓恢復健康。