夏天無病虛三分是指即使沒有疾病，夏天也容易出現一些不適癥狀。例如到疲勞、無力、神萎靡、困倦懶散；或者時不時出現頭暈悶、口干口苦，食不振，大便稀溏，甚至惡心嘔吐，腹痛等腸胃不適；還有多汗、心煩發熱，晚上睡眠質量不好，失眠多夢等。為什麼夏天會出現這些況呢？如果出現這些況后應如何調理以防病進一步發展呢？今天我來告訴你！在中醫學中，這種況被稱為“疰夏”，主要是因為夏天暑重，暑之氣侵襲人，困阻脾胃，或者是天氣太熱，導致氣耗損；因此，要進行調理就必須從這三個角度出發！

首先是清暑化，平時可以多喝藿香、澤瀉煮水。藿香有芳香化的作用，而澤瀉則能祛瀉熱，兩者結合既可以清暑熱又可以化水。如果嫌麻煩的話，可以考慮使用中藥藿香正氣水，特別適合那些暑癥狀較重，平時到疲倦嗜睡，胃口差，主要癥狀是口煩躁，悶熱、大便稀臭、小便發黃等，并且舌頭呈黃的人。

其次是健脾益氣，平時可以多喝白、茯苓、山藥煮水。這種方法適合那些主要癥狀是無力不想，食減，還有氣短懶言的人，雖然容易口，但小便不黃且量多，大便稀溏，舌頭呈淡。當然也可以考慮使用中藥補中益氣丸。

最后是補氣滋，平時可以多喝黃芪、五味子、麥冬煮水。這種方法適合那些多汗后導致氣兩虛的人，雖然和前兩種況一樣，無力、神萎靡、困倦不想，但主要癥狀是頭暈、心煩口、發熱，尤其是晚上手腳心熱明顯，總是睡不著，失眠多夢，睡著后又會出虛汗。當然，如果不愿意用中藥煮水喝的話，還可以考慮使用中藥生脈飲。

如果你覺得自己同時出現了這三種況，既有暑，又有脾胃不好，還有氣虛虛的癥狀，我建議你盡快尋找醫生幫助進行調理。畢竟這種病比較復雜，想要用幾種草藥煮水來調理是不現實的。今天的分就到這里，我們下期再見！