夏季孩子喜歡吃冷飲和喝水，這些看似平常的舉實際上已經對他們的脾胃造了傷害。據中醫的觀點，脾胃是消化系統的一部分，孩子在生長發育中需要的營養質主要依賴于脾胃進行消化吸收和轉化運輸。因此，脾胃被稱為“后天之本”、“氣生化之源”，說明脾胃對于干燥環境適應良好。那麼，為什麼夏季孩子容易脾胃不足呢？
夏季炎熱的天氣容易讓孩子出汗，汗除了幫助孩子排除毒素外，也帶走了不營養質，導致孩子對營養質的吸收減。此外，過多攝冷飲容易讓氣侵，外進部，水固脾，脾胃的運化功能減弱。這會導致孩子食變差，出現積食、發熱、咳嗽以及腸胃功能紊等問題。除了夏季暑的因素，還有其他哪些因素能導致孩子脾胃不足呢？
首先，孩子的脾胃喜歡清淡的口味，過多食用咸味食會損傷脾胃。飲食口味偏重會給孩子的腎臟增加負擔，而脾胃依靠腎臟的溫養才能正常運化。因此，口味偏重的食長期攝會使孩子的脾胃虛弱，運化能力不足，甚至可能出現積食的況。因此，媽媽們要記住咸味和甜味等刺激口味要適度攝。
其次，孩子的脾胃喜歡清淡的口味，油膩食和不規律的飲食會傷害脾胃。油膩食中含有大量油脂，而孩子的脾胃功能本就較弱，過多的油脂會給孩子的腸胃增加負擔。特別是當孩子飽食量不定的時候，對腸胃黏也會造一定的損傷。這樣一來，會導致積食，進一步傷害脾胃。
此外，孩子的脾胃喜歡溫暖的環境，長時間待在空調房中容易傷害脾胃。空調吹風會導致孩子的排熱系統關閉，孔收，熱量無法散發出去，也沒有汗排出，很容易在積累氣，傷害脾胃。
那麼，在炎熱的夏季，如何調理孩子的脾胃呢？
首先，食療是關鍵。一旦發現孩子有積食的況，要減他們的進食量，以清淡的食為主。最好采用流食，例如山藥、蓮子、薏仁米熬的粥，最好加一些雙低聚清，可以幫助孩子更好地調理脾胃，清理的積食，幫助脾胃排除水，增強運化功能。
其次，適量運是輔助調理脾胃的方法。據孩子的年齡段選擇不同的鍛煉方式，保持適量的運量可以幫助孩子消化，預防和幫助排除積食。此外，如果孩子的脾胃虛弱，在夏季不要進行劇烈運，運要溫和，幫助孩子微微排汗即可。
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