在炎炎夏日，為了預防空調對的傷害，我們應該注意室外溫差不要過大，最好不超過5℃。同時，室的溫度也不應該過低，不應該低于25℃。對于開啟空調的房間，我們不應該長時間閉門窗，應該經常通風換氣。而在睡時，最好關掉空調。當我們覺室涼意時，一定要站起來活四肢和，以防止到影響。特別是對于老年人和一些關節問題的人來說，不應該長時間呆在冷氣環境中。

在炎熱的太下，我們的眼睛是最脆弱的。眼睛喜歡涼爽，害怕炎熱，如果不注意防曬，很容易提前老化，并引發各種眼部疾病。如果在上午10點到下午4點外出，最好戴上太鏡、帽子或打遮傘。太鏡的最好選擇茶或淡綠，這樣能夠最有效地防止紫外線的傷害。此外，我們可以多吃一些對眼睛有益的食，比如桂圓、山藥、胡蘿卜和紅棗等。夏季應盡量避免用手眼睛，而是用流水洗臉，這樣可以減眼部疾病的發生。

夏季天氣炎熱，很多人喜歡用冷水洗澡。然而，直接用冷水洗澡容易刺激皮，如果不及時穿上服，冷熱替很容易導致冒。因此，建議我們使用稍低于溫的溫水來洗澡，這樣更有利于降低溫度，并且洗完澡后會覺更清爽。