大家好，夏季來臨，天氣變得酷暑難耐，我們經常使用空調和風扇來降溫，但這種頻繁的冷熱替卻會給我們的帶來不適。很多朋友嘗試在水杯中放一些中藥來養生，但卻發現效果不佳。其實，這可能是因為選擇的中藥不當。今天，我要分四種便宜又好用的中藥，每天泡在水杯中飲用幾杯，保證你度過一個清涼的夏季！

首先，如果你夏天一吹空調就容易冒，并且發熱出汗，有時候會無汗，同時伴隨著頭痛、鼻塞、流黃稠鼻涕，還不停咳嗽吐痰，痰很稠，一般為白或者黃，這可能是風邪和熱邪引起的風熱冒。此時，可以使用金銀花來疏散風熱，祛除的風邪和熱邪，從而改善癥狀。

第二，如果你夏天喝水不，卻總是到口干咽干，嚨紅腫疼痛，早上起來眼睛干，分泌增多，而且出門后眼睛容易，喜歡，同時伴隨口舌生瘡、牙齦腫痛出，以及頭暈目眩、煩躁易怒等肝火上炎的癥狀，可以嘗試花。花可以清肝明目，清除的肝火，調理。

第三，如果你夏天晚上總是到非常燥熱，特別是手心和腳心，總是出汗，總想將手腳到被子外面或者冰涼的地方來降溫，同時心里總是煩，無法平靜，導致難以睡，而且經常做噩夢，凌晨醒來。這種況可能是心火盛引起的。你可以使用蓮子心來清心火，安心神，改善這些癥狀。

最后，如果你夏天大部、腋窩和囊總是熱，有時候還會出現特別多的汗，甚至出現瘙和異味。同時伴隨著口苦、兩個肋骨疼痛，以及夜間盜汗等癥狀，這可能是夏季炎熱導致熱聚積引起的。黃芪是一個很好的選擇，它可以清熱燥，瀉火解毒，清除的氣和熱毒，調理。

今天我和大家分的容就到這里了。如果你有任何不適，建議就近找專業的中醫進行辨證用藥。夏季養生，合理使用中藥，讓我們度過一個舒適宜人的夏天！