我們都知道在冬天要進行溫補，吃一些當歸羊湯、阿膠、人參等食。這是因為冬天寒冷的天氣有助于幫助保養。那麼夏天又該如何借助天時來幫助呢？我們稱之為“夏令驅邪”。夏天的天氣炎熱，人對外開放，出汗較多，新陳代謝較快，因此我們可以趁此機會將的垃圾和邪氣排出，這些邪氣包括中醫所指的風寒、痰飲、瘀等。很多人想知道如何除和活？事實上，大自然就是最好的方法，夏天的炎熱天氣促使我們出汗，進而排毒。當然，出汗也是有一定要求的。真正能夠排毒的出汗標準是：全持續微微出汗。首先，全都要出汗，如果仔細觀察會發現很多人無法全出汗，特別是下半，這說明你的新陳代謝不暢，氣被阻滯；其次，出汗要持續，覺汗水能夠將的熱和出來，出完汗后覺清爽舒適；最后，汗水要微微出，過多過猛的出汗會導致流失，氣排不出來。那麼如何出汗呢？最簡單的方法就是靜靜地坐下來喝一杯熱茶，這樣既補充了水分，又可以通過發汗來驅邪。不要在空調房間里發汗哦！有人可能會說夏天我需要依靠空調來延長壽命，空調的確能提升我們生活質量，但不要過度依賴它，更不能讓它給你帶來疾病。畢竟，空調時代也只有幾十年而已，如果哪一天空調不能使用了，你可能會是最先被淘汰的。