夏天的午休時間總是讓人到愉悅，但有時候卻會出現越睡越困的況，甚至四肢都不想。然而，下午還要繼續工作，這該怎麼辦呢？不妨試試三絡。三絡是手三焦經上的一個腧，有祛通絡和清熱開竅的功效。在中醫的臟腑學說中，三焦是六腑之一，是人水代謝的主要通道，能夠將的邪通過大腸和膀胱排泄出去。

夏天的酷熱天氣，以及大量的降雨，會導致暑邪氣阻滯三焦氣化，使人外氣過重，清之氣無法滋養頭目和四肢，從而導致疲倦困乏的況。通過三絡，可以通利三焦，促進大腸和膀胱的通暢，恢復清之氣，以消暑降溫、清醒頭腦和增強四肢活力。

三絡的方法如下：首先，在手前臂外側找到位，即在掌背腕橫紋上4寸，尺骨和橈骨之間（腕橫紋與肘橫紋之間1/3的距離是4寸，約手臂外側正中線上）。然后，用手的拇指按在位上，其他四個指頭抓住前臂固定住，用拇指從輕到重施加力量，進行按和，直到到酸麻為止，這樣就達到了預期的效果。雙側位替按，每次按2-3分鐘，每天可以進行1-2次。

通過三絡，不僅可以幫助提神醒腦，恢復力，還能夠改善疲勞困乏的覺。因此，在夏天午休后，不妨嘗試一下這個簡單有效的方法，讓自己更好地適應工作的節奏。