西安的三寶媽媽張士，今年32歲。連續生了幾個孩子，因此在第三胎生產后并沒有重視產后康復。隨著時間的推移，張士在打噴嚏和咳嗽時開始出現輕微的尿泄。然而，并沒有引起足夠的重視，錯誤地認為這只是產后康復期間常見的問題，相信自己會自然好轉。直到有一天，張士在工作中突然打噴嚏，結果尿大量涌出，讓到無比尷尬和困擾。這時，終于意識到問題的嚴重，決定尋求醫院的專業檢查和建議。

據張士的主訴，醫生最初懷疑這可能是由盆底松弛引發的力尿失。因此，醫生建議張士多喝水并忍住尿，等到有輕微尿意時，在醫生的指導下屏住呼吸并用力咳嗽，以增加腹腔的負。通過這一過程，醫生觀察到了咳嗽時有尿從尿道溢出的現象，從而確定張士患有力尿失。接下來，醫生利用窺仔細觀察，發現張士有子宮垂的況。當張士被要求增加腹腔的力時，子宮垂的程度變得更加明顯，最終確診患有由子宮垂引發的力尿失。

事實上，張士經歷的尷尬瞬間并不是個例。力尿失的原因有很多，包括生育、年齡和盆腔臟落等因素。然而，有三種保守治療方法可以幫助改善這種況。

首先是盆底訓練和凱格爾運。這些鍛煉的重點是加強盆底，幫助提高機對的自主控制能力，增強的收和舒張功能。這種鍛煉可以有效改善尿出問題，包括打噴嚏和咳嗽時的況。

其次是理治療，包括電刺激治療和磁療。這些方法通過外部刺激盆底，提高的收和舒張能力，有助于改善尿尿問題。這些方法是無創治療，對機的損傷很小。

最后是藥治療。藥治療利用α激劑，可以提高尿道周圍的張度，增強尿道閉合能力，有效減輕尿出問題。這種藥治療需要在醫生的監督下使用。

經過治療，張士的尿問題終于得到了緩解。我們相信，保持樂觀的態度并積極治療，尿將不再是困擾廣大并令人深尷尬的話題。