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癌癥是一種可怕的疾病，它可以無地奪走人的生命。經常聽說一些強壯、平時很注意健康的人，卻突然被檢查出患有癌癥，讓人到震驚和不解。而另一些弱多病、平時不怎麼注意健康的人，卻沒有患上癌癥，讓人到奇怪和不公。這是為什麼呢？難道強壯就等于癌癥高風險嗎？難道弱多病就等于癌癥免疫嗎？其實這些都是錯誤的認識。
強壯和弱多病，并不是決定癌癥發生的主要因素。那麼，什麼才是決定癌癥發生的主要因素呢？答案很簡單，就是基因。基因是人細胞中攜帶傳信息的分子，它決定了我們的特征、生理功能、疾病傾向等。基因是由四種堿基組的長鏈，分別是A、T、C、G。正常況下基因是穩定的，但是在一些特殊況下，基因會發生變異，也就是堿基的排列順序發生改變。有些基因變異是無害的，甚至有益的，比如讓人更聰明、更漂亮、更健康等。但是有些基因變異是有害的，比如導致人出現缺陷、功能障礙、疾病等。而癌癥就是一種由基因變異引起的疾病。
癌癥是指人細胞失去正常的控制機制，開始無限制地增和擴散，形腫瘤，并侵犯周圍組織和的過程。癌癥的發生主要是由于細胞控制細胞周期和凋亡的基因發生了變異，導致細胞失去了正常的調節功能。這些基因被稱為癌基因和抑癌基因。癌基因是指促進細胞增和擴散的基因，抑癌基因是指抑制細胞增和擴散的基因。正常況下，這兩類基因之間是平衡的，保證細胞的正常生長和死亡。但是當這兩類基因發生變異時，就會打破這種平衡，導致細胞失控。
既然獲得的基因變異占了癌癥發生率的大多數，那麼我們就要關注一下外界環境對癌癥的影響。外界環境指的是我們所的自然環境和社會環境，包括空氣、水、食、化學質、電磁波、紫外線、吸煙、飲酒、力、染等等。這些環境因素都可能對我們的細胞產生損傷或者刺激，從而導致基因變異。
例如空氣污染中的一些有害質，如二氧化硫、一氧化碳、顆粒等，可以通過呼吸道進人，對肺部細胞造損傷，引發肺癌。食中的一些致癌質，如亞硝胺、黃曲霉素、苯并芘等，可以通過消化道進人，對胃腸道細胞造損傷，引發胃癌、肝癌、結腸癌等。化學質中的一些致癌質，如石棉、苯、甲醛等，可以通過皮或者呼吸道進人，對皮細胞或者細胞造損傷，引發皮癌、白病等。電磁波中的一些高頻率的輻，如X線、γ線等，可以穿人，對細胞核造損傷，引發多種癌癥。紫外線中的一些波長的輻，如UVB和UVA等，可以照到皮表面，對皮細胞造損傷，引發皮癌。飲酒中的一些有害質，如乙醇、乙醛等，可以通過消化道進人，對消化系統和肝臟造損傷，引發食道癌、胃癌、肝癌等。染中的一些微生和病毒，如幽門螺桿菌、乙型肝炎病毒、人頭瘤病毒等，可以通過不同的途徑進人，對相應的和組織造染和炎癥，引發胃癌、肝癌、宮頸癌等。
既然外界環境是導致基因變異和癌癥發生的重要原因之一，那麼我們就要盡量避免或者減接這些有害的環境因素。要保持規律的作息時間，充足和高質量的睡眠，避免熬夜和過度勞累。均衡和健康的飲食，多吃新鮮的蔬果，吃油炸、燒烤、腌制等加工食品。適量和有氧的運，增強質和免疫力，促進循環和新陳代謝。戒煙和限酒，減對呼吸道和肝臟的損傷，降低癌癥的風險。避免過度暴在下，尤其是在中午時分，因為這時候紫外線最強。涂抹防曬霜，戴帽子、墨鏡等防護用品，減皮到紫外線的傷害。
癌癥是一種由基因變異引起的疾病，它可以無地奪走人的生命。強壯和弱多病，并不是決定癌癥發生的主要因素。決定癌癥發生的主要因素是基因，而基因又到外界環境的影響。所以要盡量避免或者減接有害的環境因素，保護好自己的基因，預防和減癌癥的發生。你對這個話題有什麼看法呢？歡迎在評論區留言分你的想法和經驗。