每個功的人都擁有一顆、穩定的心。在這里，我們要談論的是心態和心境。擁有一顆強大的心可以承來自外界生存力和工作事業挫折的沖擊。為什麼在遭遇相似挫折時，有些人能夠順利走出，而有些人卻陷困境呢？區別就在于心是否足夠強大。年輕人在經歷分手挫折時，可能會有極端的反應；職場上，遭遇晉升失敗就開始抱怨命運；創業者在失敗后可能會到無法自拔……憾的是，當今社會既不需要眼淚，也不會對弱者心存憐憫。因此，讓我們收起我們的玻璃心吧！培養心強大需要付出時間和努力，堅持做好以下幾個方面，讓自己擁有一顆強大的心：

首先，無論順境還是逆境，都要接自己：包括自己的優點和缺點，不要過分苛求自己，學會與自己和解。原諒自己不完的一面，但自己的優點足以照亮人生。

其次，設定目標，并逐步分解它：制定可行的目標，逐級分解，讓小目標變得手可及，并為之努力。逐漸落實計劃，點滴實現目標的過程會增強自信和就。

再者，面對挑戰，不要逃避，而是勇敢地面對它們：挑戰肯定有難度，但要告訴自己，能夠戰勝它，即使失敗，也能獲得經驗。通過克服挑戰，可以培養堅韌不拔的神。

另外，保持樂觀積極的心態：學會看到事的積極面，用樂觀的態度對待生活，欣然面對挑戰，坦然接結果，愉快過程。

此外，學習緒管理：認識并學會控制自己的緒，避免被緒左右。這也需要一個過程，避免緒耗。

再者，培養自信：相信自己的能力和價值，可以通過學習、實踐和取得就來提升自信。

最后，保持學習和長：不斷提升自己的知識和技能，保持求知。

同時，建立良好的人際關系：與家人、朋友和同事建立良好的關系，獲得支持和幫助。

保持健康的生活方式，包括良好的飲食和適量的運，有助于心理健康。

最后，找到適合自己的放松方式，如冥想、瑜伽、閱讀等，以減輕力。

生活并不容易，但愿我們每個人都能擁有一顆積極、正向、樂觀而強大的心，迎接生活的挑戰。