在門診上，我經常向患者演示一種可以治療抖和肢僵的康復作，可能你之前從未聽說過。這個方法非常簡單，只需要在日常作的基礎上加上一個輔助作，就能對抗帕金森病引起的抖和肢僵的問題。

首先，讓我們一起來做這個作。先翹起一條，然后用雙手去搬起這條，并用力往后拉。這個作可以逐漸拉部側的經絡，不僅可以減輕部的疲勞和不適，還能增強力量和韌，改善姿勢平衡和神經功能。

這個作非常適合在家坐著時進行，希能對你有所幫助。如果你也是帕金森病患者，除了抖和肢僵，還可能有手抖、頭抖、走小碎步、翻困難等問題。你可以在置頂頭條里找到《立即咨詢》欄目，尋求解答和幫助。這個作方法可能能夠緩解你的癥狀，讓你更好地應對帕金森病的挑戰。