國醫大師阮士怡在中醫心管領域有盛譽，他提出了“心-脾-腎三臟一”防治心管病及老年科病的學思想，并創造地提出了“益腎健脾、堅散結”法用于防治脈粥樣化。阮老師擁有兩個長壽的訣，雖然簡單但卻值得每個人學習。

首先是保持良好的心態。盡管阮老師的工作非常繁忙，但無論多忙，他始終保持平和的心態。他對待病人和學生總是溫和有禮，從不計較小事，也不發火。他的心態特別好。《黃帝經·素問》中有記載：“百病生于氣”。很多疾病都是由于失衡、氣不足、氣機失調引起的。例如，憤怒會導致氣上升，喜悅會使氣緩解，悲傷會消耗氣，恐懼會使氣下降，寒冷會使氣收，過熱會導致氣泄，驚恐會造氣，過度勞累會消耗氣，過度思慮會導致氣結。阮老師常常告誡病人，氣憤解決不了任何問題，面對事要保持平和和冷靜，這才是長久之道。他希每個人都能夠控制自己的緒。

其次是午睡。作為一名醫生，阮老師的工作非常繁忙，有時候連吃飯和上廁所都顧不上。他的學生經常提醒他，老師要喝水，可他一上午都忙得沒時間喝口水。阮老師也是一樣，臨床工作非常忙碌，他的睡眠并不是很好。然而，他堅持午睡，以保持下午力充沛。他知道患者們遠道而來不容易，總是希能多看一個人。作為醫生，他也是如此。盡管他的工作很忙，但他堅持午睡，這樣下午才能保持神狀態。這個習慣對他的健康和長壽起到了積極的作用。

國醫大師阮士怡的兩個長壽訣，簡單卻卓有效。他的平和心態和堅持午睡的習慣值得我們每個人學習。無論忙碌與否，我們都應該保持良好的心態，并給自己留出合適的休息時間。這樣才能擁有健康和長壽的生活。讓我們從阮老師上汲取智慧，追求健康和長壽的目標。