國醫大師許潤三是一位97歲高齡的長壽者，他的健康和長壽并不是因為沒有患過大病，而是通過辯證養生和多種養生方法來實現的。許潤三曾經兩次因大病昏迷，但得到了當地名醫的救治，從此棄文學醫，為一名國醫大師。在59歲時，他因脾臟腫大被告知只能活3年，但是至今他依然健康活躍。許潤三的養生訣包括均衡飲食、調節緒、忙碌生活、充實神世界和規律作息等多種方式。他主張不挑食，吃玉米和魚，以及量的類。他提倡多微笑、計較的心態，認為快樂的心態對心健康有益。此外，他注重多做事、思慮、多讀書、空虛、多規律、放任的生活習慣。在他看來，這些都是保持健康和長壽的重要因素。許潤三還提倡了多種非藥治療和日常保健方法，包括食養、位按、艾灸、拔罐等，以及合理膳食、適量運、良好的睡眠等。他的養生經驗為中老年人提供了寶貴的指導，幫助他們改善狀況，提高生活質量。許潤三在婦科方面也有深厚的造詣，通過總結自己的臨床經驗，他的學生編寫了相關著作，讓更多人益。希許潤三的養生經驗能夠啟發和幫助更多人，讓大家一起努力，為自己的健康和長壽打下堅實的基礎。