當我們不那麼敏，不被外界的波左右時，心會更加寧靜，也能得到休息和恢復。活得“沒臉沒皮”意味著不在乎他人的眼和評價，不讓虛榮和面子束縛自己的行為。這種自在使我們能夠更真誠地與他人相，也讓我們能夠以平和的心態面對挫折，讓心得到放松。

而“沒心沒肺”則是對瑣碎煩惱的一種忽視。在這個繁忙的世界中，我們往往被各種小事牽絆，消耗了太多的力。通過“沒心沒肺”的養生法，我們學會在面對紛擾時保持淡然，不讓瑣事影響我們的心和健康。

這種養生境界告訴我們，最好的養生不是依賴于滋補品和鍛煉，而是取決于我們如何理和掌握自己的緒，如何在復雜的人際往中保持寧靜和自足。這種寧靜來自對生活的深刻理解，自足來自對自我的肯定。這并不意味著我們放棄對生活的熱和追求，或對他人的關心和責任，相反，這是一種更深的參與。

當我們以寬廣的心看待人生，用豁達的心態對待生活中的得與失時，我們才能找到真正的健康和長壽的訣。這是一種智慧、一種藝，更是一種修養。因此，我們應該心沒肺一點，讓來順應，事過心寧，以延年益壽。