急！國家衛健委：急呼吸道疾病激增，保護自己從這三招開始！

近期，我國急呼吸道疾病的發病人數持續上升，這一況引起了國家衛健委的高度關注！為了保障廣大市民的健康，我國衛生部門發布急提醒，呼吁大家要時刻保持警惕，并采取一些簡單有效的防護措施。

【迅速傳達】國家衛健委發出急提醒！

據國家衛健委最新數據，近期我國多地急呼吸道疾病的患病率持續攀升，其中包括了冒、流等常見疾病。這種病毒極易通過飛沫傳播，尤其在人群集的場所，如公共通、商場、辦公室等地，傳染風險更高。國家衛健委強調，對于急呼吸道疾病，我們不能掉以輕心，也不能被它嚇倒。只要我們采取正確的預防措施，便能有效避免疾病傳播。

【三招守護健康】堅持戴口罩、多通風、勤洗手！

1. 堅持戴口罩

口罩是當前防止呼吸道疾病傳播的重要利，尤其在人群聚集的公共場所，不要因為天氣炎熱而松懈。選擇符合標準的口罩，佩戴時要確保口鼻完全覆蓋，避免將口罩放在下下方。外出時請隨攜帶備用口罩，及時更換或污損的口罩。

2. 多通風，保持空氣流通

室空氣流通不暢是病毒傳播的主要原因之一。無論是家庭、辦公室還是公共場所，都要注重通風換氣。經常開窗，保持室外空氣的流通，減聚集空間中的細菌、病毒傳播風險。

3. 勤洗手，徹底清潔

洗手是最簡單、有效的衛生習慣之一。特別是在接公共設施、乘坐通工后，或了公共品后，及時用皂和流水洗手，至持續20秒。如無法洗手，可使用含酒的洗手進行清潔。

【提升自免疫力】更多保護策略等你發現！

急呼吸道疾病的傳播不可避免，但我們可以通過提升自免疫力，減患病的可能。

- 保持良好的生活習慣，合理膳食，增加營養攝，多吃新鮮蔬菜水果，適度運，保證充足的睡眠時間。

- 增強質，加強鍛煉，提高素質和抵抗力，預防疾病侵。

- 注意個人衛生，避免接家禽、野生等可能攜帶病毒的。

- 在民眾接種范圍的疫苗，要及時按照規定接種，以提高免疫力。

行起來讓健康為你的守護神！

面對急呼吸道疾病的激增，每一個人都應該從現在開始行起來！做好個人防護，維護自己和他人的健康安全。國家衛健委將持續關注疫發展態，及時發布最新消息。大家要保持對方渠道的關注，在防范疫傳播過程中，提高自我保護意識，養良好的生活習慣。讓我們共同努力，讓健康為我們的守護神！

堅持戴口罩、多通風、勤洗手，從這三招開始，保護自己和家人的健康，共筑健康中國！以上是本次的急提醒，各位讀者朋友，請務必重視。愿大家都能平安健康度過這個冬季！