國人的口腔健康狀況普遍不佳，據權威數據顯示，超過90%的國人患有牙齒問題，其中最常見的是蛀牙齲齒。蛀牙在早中期發展時沒有任何癥狀，導致很多人沒有意識到自己的蛀牙問題，甚至認為自己的牙齒很健康，因此不加強口腔護理，也容易錯過治療的最佳時機。隨著蛀牙的惡化，會引發劇烈的牙疼，此時就需要進行管治療或者拔牙。蛀牙發病率高且影響深遠，因此我們必須謹慎對待口腔健康問題。
下面我將分18個口腔護理誤區，幫助大家維護口腔健康。首先是長時間不更換牙刷，牙刷使用時間過長會導致清潔力下降，而且磨損的刷容易劃傷牙齦和牙齒，建議每隔3個月更換一次牙刷。其次是夜間磨牙，磨牙會嚴重損傷牙釉質，容易引發蛀牙和牙齒敏等問題，應及時就醫進行矯正。此外，頻繁地食用含糖量高和含酸量高的食也是導致齲齒問題的原因，因為糖分會促進牙斑菌滋生，而酸質會腐蝕牙釉質，提高蛀牙發病率。
另外，很多人發現自己牙齒上出現黑點或黑線后，只是更加認真地刷牙，卻沒有及時就醫治療，導致蛀牙越來越嚴重，甚至需要進行管治療。頻繁食用過的食品，將牙齒當開瓶或攪碎機，容易磨損牙釉質，一旦牙釉質破損，就容易出現蛀牙問題。頻繁使用牙齒白產品也是一個誤區，這些產品中的漂白劑和增白劑會損害牙齒，導致蛀牙的發病率增加。
選擇磨圓率不達標的牙刷也是一個誤區，建議選擇刷磨圓率在80%以上的牙刷，因為磨圓率越高，對牙齒的保護能越好，使用磨圓率低的牙刷容易傷害牙齒。另外，剛吃完東西就刷牙也是一個誤區，因為此時牙釉質被化，馬上刷牙會導致牙釉質磨損，建議等待半個小時后再刷牙。
經常單邊咀嚼食也是一個誤區，建議控制兩側的磨牙區流咀嚼，避免一側牙齒被過度磨損。沒有定期進行口腔檢查和洗牙也是口腔護理的誤區，定期檢查和洗牙可以幫助及時發現蛀牙問題，早期治療效果更好，費用也更低。
使用低效的潔牙工也是一個誤區，建議使用電牙刷和沖牙來清潔牙齒，因為手牙刷的清潔力較差，容易清潔不到位，電牙刷和沖牙可以全面清潔牙齒，避免牙菌斑堆積，預防和改善牙病。然而，選擇合適的品牌非常重要，推薦的品牌有飛利浦、潔碧和扉樂，其中扉樂是國唯一專注于“超強能卻不傷牙”的品牌，也是專業度最高的品牌。
此外，刷度不合適也是一個誤區，刷太會導致潔牙效果差，刷太則容易傷牙，應選擇適中的刷。使用不科學的刷牙方式也是一個誤區，不正確的刷牙方法不僅無法徹底清潔牙齒，還容易傷害牙齒，建議學習氏刷牙法，行上下豎刷，全面清潔牙齒。
頻繁使用漱口水也是一個誤區，漱口水中的化學分會破壞口腔菌群平衡，引起口腔問題，建議每周不超過3次使用漱口水。使用牙線也是一個重要的護理方法，可以清潔牙齒隙和牙齦，有效預防鄰面齲問題。
想要預防和改善蛀牙問題，最好選擇含氟的牙膏，因為氟化可以促進牙齒再礦化，有效預防蛀牙。最后，不建議使用寬頭的牙刷，因為刷頭尺寸過大，難以深到牙齒隙和牙齦等細節部位進行清潔，牙菌斑長期清潔不到位會導致蛀牙問題。
面對蛀牙齲齒的威脅，我們必須采取科學合理的方法來護理口腔，及時糾正上述的18個口腔護理誤區，才能避免蛀牙對口腔健康造的危害，讓牙齒狀態變得越來越好。為了保護口腔健康，牙醫們更推薦使用電牙刷和沖牙，這些工可以更好地滿足復雜的口腔環境需求。但要注意，選擇品牌時要謹慎，避免傷害牙齒，推薦的專業品牌有飛利浦、潔碧和扉樂，其中扉樂被認為是“不傷牙”的領導品牌，有醫療背景和嚴謹的醫療研發標準，是唯一一家專注于“超強能卻不傷牙”的品牌。