尿酸高是一種常見病癥，如果不及時治療，可能會對造一系列問題。除了藥治療外，合理的飲食也是降低尿酸的關鍵。今天徐醫生將介紹四種對痛風和高尿酸癥有益的食。

第一種是冬瓜，它富含鉀、鈣等礦質、維生素C和膳食纖維等營養分。冬瓜是一種含水量很高的蔬菜，嘌呤含量低，不會增加尿酸。經常食用冬瓜可以調節的酸堿平衡，有效降低尿酸水平。

第二種是獼猴桃，研究發現，獼猴桃的果和果皮富含鞣質，有降低尿酸的功效。獼猴桃中還含有富的植多酚，可以降低清尿酸水平，抑制尿酸的合和排出。此外，獼猴桃富含抗氧化質，有助于改善尿酸代謝和增強腎臟的尿酸排泄功能。

第三種是洋蔥，它富含多酚類質，可以抑制尿酸的合，降低清尿酸水平。洋蔥還可以促進肝臟酶的調節，抑制尿酸的合，穩定清尿酸。此外，洋蔥中的萜類質可以抑制甲氧基轉移酶的活，減尿酸的合，降低尿酸水平。洋蔥還有抗氧化作用，可以減對尿酸的耐，降低尿酸排泄。

第四種是玉米，它富含食纖維和礦質。長期食用玉米可以改善腸道健康，排除代謝廢，促進的代謝和排出，從而降低尿酸水平。此外，玉米還含有富的維生素A和維生素C等營養質，對有益。

最后，徐醫生提醒大家在飲食方面要控制好食量，多食用堿食品，以保證的健康和酸堿平衡。此外，養良好的生活習慣也是減尿酸含量的關鍵。