大家好，我是李醫生！夏季天氣炎熱，容易出很多汗，因此我們需要多吃一些瓜果類的蔬菜水果來補充水分，解暑止。但是你知道嗎？有四種瓜果既是常見的蔬菜，又有藥用價值，如果遇到了，一定要多吃點！首先是冬瓜，當我們打開冬瓜時，會發現它的果非常多，而且味道甘淡，這些特征表明它有清熱利、利尿消腫、生津的作用。如果你氣重，四肢發沉，神不振，甚至出現浮腫的癥狀，可以嘗試食用冬瓜來排。然后是苦瓜，中醫認為夏天通心氣，而苦瓜正是苦味的，因此它有清心火的作用。在炎熱的夏天，我們容易心火旺盛，脾氣暴躁，心煩躁，失眠等問題，這時候苦瓜就派上用場了。第三個是南瓜，現代研究發現南瓜中的果膠有吸附，可以保護胃腸道黏，同時促進膽分泌，增強胃腸蠕，幫助消化。總的來說，南瓜對脾胃非常友好，如果你經常胃疼、胃酸過多、消化不良，可以多食用南瓜。最后一個是地瓜，它味道甘甜，偏涼，有生津止、健胃益氣、潤腸通便的作用。夏季容易耗傷，出現口干咽燥、喝水也不解的癥狀，甚至有些人還可能出現腸道干燥、大便干結難排的況，這些都是津不足的表現。此時可以嘗試食用地瓜，以增加、潤腸通便。好了，今天的分就到這里了。如果不適，請尋找專業醫生的指導。如果喜歡這篇文章，請長按點贊三秒，關注轉發收藏一下。我是中醫李小娟！