7月10日，國網四川省電力公司發布了一份電報，稱四川電網的用電負荷已經達到了5988.8萬千瓦，比去年全網最高負荷5910萬千瓦高出了78.8萬千瓦，創下歷史新高。這個消息引起了多位網友的關注，他們紛紛表示，才剛剛進伏天，怎麼會這麼熱呢！
隨著大氣中二氧化碳的不斷增加，全球變暖的效應也越來越明顯，尤其在三伏天的時候，天氣悶熱，大家一定要注意避免中暑。除此之外，有紅店還為大家準備了一份飲食清單，幫助大家度過這個夏天。
首先，我們應該吃容易上火的食。在炎熱的夏天，人們容易到心煩氣躁，嚴重的話還可能出現焦慮、失眠、易怒等不良緒。在飲食方面，我們應該避免食用容易上火的食，比如牛、油炸食品、火鍋、餅干薯條、荔枝、橘子等，不要貪多吃。相反，店建議大家多吃一些清涼解暑的食，比如鴨、苦瓜、蓮子、西紅柿、冬瓜、黃瓜、茄子、西瓜、山竹等，這些食有滋、補水、解熱的功效。
在三伏天，很多人喜歡吃冰激凌、冰沙，或者喝果茶、冰啤酒、碳酸飲料來解暑。雖然當時會到涼爽，但是隨之而來的氣會導致消化功能異常，嚴重的話還可能引發胃痙攣等疾病。所以，我們應該盡量吃冰冷食，尤其是家里有小孩的，更要引起重視。
很多人不知道，夏季攝過多的糖分會引發一系列疾病，比如痱子、高糖等。因此，在三伏天的飲食中，一定要注意吃糖分過多的食，比如餞、脯、蛋糕等。
雖然燒烤是很多人夢想中夏天的必備食，但我們也要注意適度。經過烤炙的食本就有燥熱的質，再加上辛辣熱調味料的刺激，都會加重消化系統的負擔。因此，我們應該吃燒烤，吃火鍋，而選擇一些清淡的中餐。
有紅店的蜀菜單里有很多適合三伏天食用的涼菜，比如涼拌片、手撕、金牌小麻鴨、夫妻肺片、糊辣肚、大刀白、涼面等。這些菜品既清爽開胃，又便宜實惠，非常適合夏天食用。
最后，我們應該吃腌醬菜。很多人餐桌上離不開酸菜、泡菜、豆瓣醬、臘、臘魚、腐等腌制食品，它們經過發酵，味道醇厚濃郁，能夠增進食。然而，腌制菜屬于高鹽食品，經常食用會影響消化吸收，增加人各的代謝負擔，尤其是高患者應盡量避免食用。
今年的三伏天將持續到8月19日才結束，我們可以據有紅店提供的這份三伏天飲食清單，科學合理地度過這個夏天。希大家都能安好度過今夏，保持健康！