中醫常說，如果你上的四個部位總是發涼，那一定要引起重視，因為這很可能是你的在發出求救信號。下面我們來逐一分析這四個部位的發涼原因以及對癥改善方法。

首先是腳尖天天冰涼，這屬于腎不足。當對寒冷比較敏，晚上無論怎樣都暖不熱，夜尿頻繁，男可能還會出現功能下降，可能會有宮寒痛經等癥狀時，說明偏寒，氣無法達到四肢末梢，循環不暢。針對這種腎不足的況，可以使用四逆湯加減的方劑，來溫腎，驅除寒涼。

其次是部冰涼，這屬于虛寒凝。由于氣虧虛，寒氣進侵，導致氣運行不暢，部容易到冰涼。對于這種況，可以使用歸脾湯來益氣補。

第三個部位是胃部經常冰涼，這屬于脾胃虛寒。稍微吃一點涼的食，胃就會作痛，時不時反胃惡心，容易拉肚子，而喝熱水后會有一定的緩解。這是因為脾不足，無法溫化涼食，在胃中堆積。對于這種脾胃虛寒的況，可以考慮使用附子理中湯加減的方劑，來溫暖胃部并止痛。

最后是手臂冰涼，多是由于肺氣虛引起的。在寒冷天氣下，手臂的冰涼會加重，平時人比較虛弱乏力，容易冒并頻繁生病。這是因為肺氣虛，無法抵抗外來的風寒邪氣。針對這種況，可以參考黃芪生脈飲來益氣補肺。

這些部位的發涼都是寒侵人后的表現，不同階段可能有不同的癥狀表現。因此，我們一定要重視這些信號。如果你無法確定自己的況，還需尋求專業中醫師的幫助來辨證施治。