一天，吃了一頓盛的大餐，得意洋洋地說：“我給帶來了能量，我的功勞最大。”腸子接過話：“你只說對了一半，吃了東西，如果消化不了，就會導致生病，好事反而變壞事。”漫不經心地回應道：“別嚇唬人！難道吃東西還會引發疾病？”腸子平靜地解釋道：“你吃的這些難以消化的食會在我這里停留很長時間，產生的垃圾和毒素無法及時排出外，被重新吸收，進循環，對全造毒害。”不以為意地嘟囔著：“按照你的說法，我吃得再好，多吃點，也是錯的，那我應該怎麼吃才對呢？”腸子不慌不忙地說：“應該吃易消化易吸收的食！以蔬菜水果為主，谷為輔，油鹽，多喝水，保持運，促進新陳代謝，每天清理掉我這里的宿便。”聽了之后，開心地說：“清理干凈，就會輕松，我也會吃得更香甜。”