最近流嚴重，嗓子發炎為很常見的問題。無論年齡和別，嗓子發炎都可能發生。那麼，當嗓子發炎時應該怎麼辦呢？長期使用消炎藥不但對治療嚨發炎沒有效果，還會導致抗藥和對肝腎造損害。因此，最好到醫院找醫生診治，并按醫囑用藥。在自我調理嚨發炎時，我們要避免誤區，以免加重病。另外，嗓子發炎時不宜喝過多的白開水，因為過多地喝白開水只會增加的排泄負擔。每天攝的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加一些藥材，如羅漢果、胖大海、金銀花、茅、麥冬或花，可以起到緩解嗓子上火不適的作用。此外，在茶葉店可以購買到一些干制花朵，如月季、玫瑰等，它們有涼的作用，也可以滋養。嗓子發炎時，可以嘗試熱熏氣療法。如果嚨不適、刺、干燥或有燒灼，可以將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，這樣可以快速緩解不適。也可以將復方安息香酊沖在沸水中，然后對著熱氣呼吸。在嗓子發炎期間，我們需要調整飲食。避免食用火鍋、麻辣燙等辛辣食，也要吃上火的、牛、羊，而要多吃一些鴨，尤其是與枸杞子一起燉煮的燉品更好。此外，百合、冰糖、山藥、薏米和粳米都是滋潤燥的食，可以選擇食用。多吃蔬菜水果也對緩解嗓子發炎有很好的效果，而且不會傷害氣。最重要的是，我們不要私自用藥，平時注意清淡飲食，盡量避免食用煎炸食，多吃一些蔬菜和水果，適量吃一些酸食，這些都對緩解嗓子發炎非常有幫助。