單純舒張期高（Isolated Diastolic Hypertension，簡稱IDH）是一種不容忽視的異常。盡管它的名字聽起來似乎不太嚴重，但實際上卻潛藏著許多令人憂慮的健康問題。本文將深探討單純舒張期高，解釋其定義、患病率、風險因素和治療方法，并回答一些常見問題。

單純舒張期高是高的一種亞型，其特點是舒張升高，而收保持在正常范圍，通常小于140 mmHg。來說，我們將舒張定義為大于或等于90 mmHg，而收保持在正常水平。

IDH并不是一種罕見的疾病，年人中的患病率約為4.4%，并且占所有高病例的20%以上。那麼，什麼因素增加了患上IDH的風險呢？

與一般高相比，單純舒張期高可能會被忽視其危險。早期的研究表明，只要收保持在正常范圍（小于140 mmHg），似乎舒張期高不會對健康產生明顯影響。然而，近期的研究結果卻告訴我們，IDH仍然會增加心管事件和靶損害的風險，尤其是對中國人而言。這意味著，即使你的收正常，如果你患有IDH，你的心臟和管仍然可能承一定的力。

那麼，如何治療單純舒張期高呢？治療應始于生活方式的改變。這包括以下幾點：

1. 控制重：保持適當的重可以降低。

2. 健康飲食：減鈉攝，增加蔬果和全谷的攝。

3. 鍛煉：進行適度的有氧運，如快走、游泳或騎自行車。

4. 減飲酒和戒煙。

當生活方式改變無法降低舒張到合適水平時，藥治療可能是必要的。然而，選擇哪種藥并不容易，因為藥的作用和患者的生理狀況有關。以下是一些建議：

1. 利尿劑：可幫助排除多余的鹽分和水分。

2. 鈣通道阻滯劑：可放松管，降低。

3. 管張素轉換酶抑制劑：可抑制管張素的生，降低。

4. β阻滯劑：可減慢心率，降低。

總之，單純舒張期高雖然在一般高中相對較為罕見，但其對健康的影響不可小覷。通過生活方式改變和合理的藥治療，我們可以控制這一疾病，降低心管風險，幫助每個影響的人擁有更健康的未來。正如名人曾說過：“健康是生活的底線，珍惜它，珍惜生命。”