關于酒與健康的問題，國外一直有許多研究團隊進行相關調查。有人認為，適量的飲酒對健康有積極意義；而另一些人則表示，酒對健康沒有好，即便量攝也可能對組織造傷害。那麼，到底誰說的才是對的呢？喝酒究竟是好還是不好？下面，讓我們跟隨家醫君一起探尋答案。

在開始討論喝酒是否對健康更有利之前，家醫君想先向大家提一個問題：你們知道酒與癌癥之間有多大的關聯嗎？據柳葉刀上的研究結果，2020年全球大約有74萬例新發癌癥與飲酒有關，其中我國占據了20萬例。那麼，酒是如何引發癌癥的呢？首先，人通過口腔和消化道攝的酒會進肝臟組織，并在肝細胞的代謝過程中轉化為乙醛，然后再代謝生乙酸，最終轉化為二氧化碳和水。在這一過程中，乙醛的生會對肝臟細胞組織造直接損傷。這些損傷會導致細胞組織無法正常分解代謝的脂肪酸，進而引發脂肪在肝臟中過量積聚，逐漸演變為酒肝炎或脂肪肝等疾病。隨后，由于持續的炎癥刺激，肝臟組織可能會出現纖維化和化，從而大大增加癌變的風險。此外，相關研究還指出，2020年與酒有關的腫瘤不僅包括肝癌，還包括口咽癌、腸癌、腺癌和食道癌等。也許你會說，這些人攝的酒量太大了，如果只是量飲酒，應該不會對造危害吧？很憾，事實并非如此！權威期刊的研究已經證實，即便是量的酒攝，同樣會增加患癌癥的風險。對于每天飲酒量于10克的人群，可能會導致4.13萬例新發癌癥。也就是說，不喝酒才更利于健康。

那麼，飲酒的時間和量到底會引發癌癥和腦出嗎？正如前文提到的，即便是量飲酒，也會增加癌癥等疾病的風險。然而，一般來說，飲酒的量越大，飲酒的時間越長，患癌癥和腦出的風險就越高。那麼，到底需要多長時間飲酒、飲酒量有多大，才會有患病的風險呢？一項研究報告指出，如果年男飲酒時間超過10年，每天攝約50克酒，那麼患酒肝化的概率大約為8%~15%。如果沒有得到治療控制，就可能惡變為肝癌。此外，當一個年男每天飲酒量超過40克，或一個年每天飲酒量超過20克，且飲酒時間超過4年，就有40%的機會增加患高的風險。如果沒有得到有效控制，就有可能導致腦出等嚴重后果。

綜上所述，為了自己的健康，我們應盡量避免飲酒。特別是對于已患有心管疾病、糖尿病、痛風等疾病的人群，更應該戒除飲酒的不良習慣。以上是家庭醫生在線的專稿，未經授權不得轉載。