水是生命之源，人離開水無法存活。人失水量超過10%會對健康造嚴重損傷，超過20%則威脅生命安全。不同的水分含量差別很大，眼球含水量最高達99%，而骨骼只有22%。水分在有著許多功效，對于維持健康至關重要。

雖然大家都了解喝水的好，但有些人由于不喜歡水的寡淡無味，而選擇喝茶。喝茶有許多好，如提供營養、減、抵抗紫外線等。不同地區喜歡的茶不一樣，也有人對茶不興趣，只喜歡白開水。

那麼，喝茶和喝白開水有什麼區別？哪個更健康？醫生給出了答案。

白開水是人們日常生活中常喝的食用水，雖然味道清淡無味，但對人的生理機能有重要的調理作用。喝白開水可以滋養皮，避免早衰；可以潤腸通便，預防便；可以排出毒素，促進恢復；可以預防心管疾病；可以稀釋，預防栓等。

而喝茶有許多其他好。茶葉中含有多種維生素、氨基酸和礦質元素，可以補充所需的營養；茶葉還有減、提神、抗癌和降低膽固醇等作用。

對于正常人來說，喝水和喝茶都能補充所需的水分，有利于健康。不過，有些人需要注意。患有肝臟疾病的人更適合喝水，因為茶中的咖啡堿可能損害肝功能；經常喝酒的人更適合喝茶，因為茶中的咖啡堿能解酒。

但并不是所有人都適合喝茶。過敏人群、疾病患者、便者和有睡眠障礙的人應慎重飲茶。

總之，據個人習慣和狀況選擇喝水還是喝茶，并養良好的生活習慣。