喜歡喝黑芝麻糊、紅糖水和蜂水的朋友們需要注意了，這些飲品并不像我們以為的那樣低熱量和健康。事實可能會讓你大失所。首先，紅糖水和蜂水其實含有很多糖分，長期飲用會導致重上升。盡管在特殊時期，比如經期，紅糖水確實有其作用，但平時還是需要注意。其次，黑芝麻糊雖然看起來很健康，但實際上是由白砂糖、葡萄糖和各種黑芝麻、五谷混合而。它的熱量相當高，升糖指數也很高。所以，如果你想減，最好還是不要喝它，以免越喝越胖。
那麼，如果你還是想喝點什麼，這里有幾款飲品推薦給你。首先，檸檬水是個不錯的選擇，它的熱量較低，同時富含維生素，多喝對有益。其次，黑咖啡不僅能提神醒腦，還可以提高代謝率，幫助燃燒卡路里。最后，無糖茶飲也是個不錯的選擇，茶多酚有助于提高代謝，幫助更好地消化食。所以，如果你關心自己的健康和減，不妨試試這些替代品吧。記住，合理飲食才是保持健康和重的關鍵。