都說老死是一種善終，可又有多人能實現呢？科學研究揭：僅有極數人能活到壽終正寢！在壽終正寢之前，我們最可能因為什麼而死？生老病死是每個人必經的過程，我們都希自己能夠平安幸福地度過一生，最后在無病無痛中走向生命的終點。但是統計數據顯示，能夠如愿以償地善終的人并不多。究其原因，還是與人們的生活方式和病癥管理相關，那麼我們又該如何度過此生，才能老去安然，善終于天年？
對大多數人來說，心管疾病，包括高、心臟病、中風等在的各種心管疾病，是奪走最多人命的致命因素。中國每年因心管疾病死亡的人數高達500萬左右，占死亡總人數的近25%。惡腫瘤，癌癥也是導致死亡的重要原因之一，據2020年的數據顯示，中國每年約有300萬人死于癌癥。癌癥的發生與個人的生活方式、傳等多方面因素相關。各種呼吸道疾病，如肺炎、哮、肺癌等也是人們死亡的常見原因，中國每年因呼吸系統疾病死亡的約有80萬人。
分析死亡原因后，我們就能采取有針對的預防措施。比如注意監測和脂，均衡飲食，煙限酒，以預防心管疾病，做好癌癥篩查。培養良好生活習慣，減癌癥風險，做好呼吸道管理，遠離污染，預防呼吸系統疾病等。
其實，不同年齡要著重關注不同問題，畢竟人在不同年齡階段，面臨的主要健康威脅也不盡相同。5歲以下的兒主要會面臨呼吸道染、先天缺陷這樣的威脅。家長要重視加強孕前保健和產前檢查，并注意聆聽醫生建議。生下孩子后，要積極進行各項疫苗接種，減呼吸道染風險，并且培養孩子良好衛生習慣。5-14歲兒里，意外傷害如溺水、車禍為奪命主因。這需要家長督促孩子主遠離危險因素，培養安全意識，學校也要加強水域和通安全教育。這不僅能減意外傷害，也能讓孩子養良好生活習慣，為長遠健康打下基礎。如今15歲以后的青年，自殺的風險不斷升高，家庭和學校要重視青年的心理健康。及時發現問題并給予幫助，這會大大降低青年的死亡風險。中老年時，各類慢病為主要殺手。這需要中老年人積極改善生活方式，戒煙限酒，注意飲食和運。定期進行健康檢查，積極配合醫生治療各類慢病，以延長健康壽命。
人生就像一場旅行，終點是死亡，但死亡并不可怕，重要的是人生的過程。如果我們能夠積極投生活，關他人，發揮所長，那即使壽命有限，也會覺得值得。老年是人生必經的階段，我們應該學會如何幸福地老去。一是要保持積極樂觀的心態，老去后，生活中許多事會離我們而去，但只要心境開朗，就還會到生活的意義。二是要與家人朋友保持聯系，他們的陪伴會讓晚年顯得不那麼孤單。三是要努力學習新事，正所謂活到老學到老，學習能讓生活更加多姿多彩。四是要注意鍛煉，保持健康。五是要珍惜現在，活在當下。人生苦短，前事已矣，來日方長，活得開心幸福最重要。面對老去和死亡，我們不應有太多恐懼，而是充分生命中每一刻的意義。如果一個人年輕時豁達樂觀，積極向善，那麼即使活到老去，也能到人生圓滿，最后平和離世，這就是真正的善終。