最近你是否也被名為"醬香拿鐵"的酒加咖啡所刷屏了？這種新奇的組合加上網絡的紅，是否也讓你心不已，想要買一杯來嘗嘗。但是，對于正在哺期的寶媽們來說，是否可以喝呢？我的觀點是，母媽媽并沒有必要放棄自己的好，喝一杯咖啡或者小酌一杯酒問題并不大。讓我們來詳細了解一下。

據研究表明，對于大多數寶寶來說，媽媽每天攝小于300毫克的咖啡因是相對安全的。那麼300毫克的咖啡因大概是多呢？大約相當于兩杯卡布奇諾或者拿鐵的含量。雖然咖啡因是一種小分子質，會進到中，但每天只喝一杯而且喝完之后兩三小時才喂，咖啡因基本上會被代謝掉。畢竟孩子不可能整天都在吃，所以在哺期的寶媽在給孩子哺完后，可以適量地喝一杯咖啡。但需要注意的是，對于"小月齡寶寶"和早產寶寶來說，他們無法很好地代謝咖啡因，這樣會導致咖啡因在積聚，進而出現煩躁易怒或者不易睡的況。所以，這些寶媽最好暫時不要飲用咖啡。

除了咖啡之外，還有一些食和飲料也含有咖啡因，比如熱巧克力、茶、茶、可樂、紅牛等功能飲料，以及含有咖啡或巧克力分的食，甚至一些藥品等等。因此，寶媽們在每天的攝咖啡因總量時要控制在300毫克以下。

接下來我們來說說酒。對于正在哺期的寶媽們來說，煙和酒是需要特別忌口的。酒可以在和之間自由換，所以中的和酒濃度是一樣的。一旦寶寶攝酒，對和大腦發育都會有極大的負面影響。但這并不意味著哺期的寶媽一定要完全戒酒。和咖啡因一樣，對于"小月齡寶寶"、早產寶寶或者是產后初期哺時間間隔在2小時以的寶媽們，一定要注意杜絕一切含酒分的食，例如米酒、酒釀湯圓等，無論是否煮沸過，都應該盡量避免。而對于寶寶已經比較大了，喂養間隔時間在3-4小時以上，或者是寶媽已經上班等，可以離開寶寶至幾個小時，偶爾放縱一下，小酌一杯也是可以的。但需要注意的是飲酒的量、酒的濃度以及飲酒后的間隔時間等。一定要等酒代謝完后再進行哺。

喜歡喝酒的媽媽們如果對此擔心，可以參考下面的計算圖：

- 1個標準酒量：= 30毫升的烈酒（40%酒濃度）= 375毫升的普通啤酒（3.5%酒濃度）= 100毫升普通紅酒（15%酒濃度）

據瑞幸網提供的數據，一杯480毫升的醬香拿鐵中，咖啡因含量小于300毫克，酒濃度約為0.5%，約為2.4克，約為標準酒量的四分之一。假設媽媽重為54公斤，喝了一杯醬香拿鐵后，至需要等待35分鐘，酒才能代謝完畢。需要注意的是，表格中的時間是據平均值計算的，每個人的實際代謝況可能會有所差異，有些人可能會更快，有些人可能會更慢。但即使以一小時的等待時間來計算，對于正在哺的媽媽來說基本上都不難。

所以，親的寶媽們，如果你想喝醬香拿鐵，就去點一杯吧！只要合理控制攝量，并注意適當的等待時間，對于哺期的寶媽來說是可以這個味的。