咳嗽的居家緩解方法及位艾灸的應用
昨天我們分了放療法對發熱和扁桃發炎的簡單作，今天我們來談談咳嗽的一些居家可作的容。首先，讓我們了解一下咳嗽的本質。從本質上來說，咳嗽是的一種保護反應，旨在排出的邪氣。然而，頻繁的咳嗽會對氣道造理損傷，如俗話所說的“咳到嗓子痛”。夜間咳嗽會影響睡眠質量，而咳嗽痰多則會有異。在中醫看來，咳嗽是一種氣逆的行為，本應該吸的氣應該往下降，降到丹田。因此，我們強烈推崇腹式呼吸。然而，現在的況是相反的，氣往上沖，這讓人很不舒服。盡管《經》中提到“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，這句話說明了咳嗽的原因不是單一因素引起的，但也表明肺的功能失調是引起大多數咳嗽的重要原因。對于普通人來說，掌握一些簡單易行的方法可以在緩解癥狀上有所幫助。就像前幾天我提到的，當孩子睡覺咳嗽嚴重時，你可以使用一些簡單的方法，而不是首選藥。
經絡連接臟腑，外連接肢節，是外重要的通橋梁。經絡上分布著位，因此通過刺激位來影響經絡，進而影響臟腑。比如在背部，我們的五臟六腑都有對應的背俞，如肺俞、心俞、肝俞等等，這些背俞都分布在足太膀胱經上。太主表，肺也主表，因此我們可以用藥油拭肺俞區域。這里我們強調的是區域，而不是位，因為你現在不是在進行針灸，而是在進行拭油的方法，很多人總是擔心定位是否準確的問題，其實無需過于擔心。拭藥油的目的很簡單，就是讓局部氣通暢。藥油有溫，再加上拭過程中的產生的熱量，可以使氣通暢，從而痰飲不易滯留，現有的痰也容易被排出，還能祛寒。值得注意的是，你是否注意到，這些位就在附近，可以說是近治的效果。因此，背部都可以進行作，目的是要使氣暢通。背部可以拭，部也可以，尤其是骨中間有一個位膻中，也氣會，是八會之一，主管氣的總帥。刺激它可以調節氣的運行。所以，沿著骨從上往下拭，讓氣往下流。還有一個比較特殊的位天突，民國名醫張錫純特別推薦它用于治療痰飲。《醫學衷中參西錄》中寫道：“以指甲，指端著，直向下用力，其氣即通。指端，當一起一點，令痰活，兼頻頻撓其指端，令作嗽，其痰即出。”這種方法適用于咳嗽痰多的況。
如果咳嗽時間很長，我們還需要考慮到母病及子的問題，肺和腎是母子關系，金生水嘛。肺主氣，腎主納氣。因此，有時候咳嗽會伴隨氣，這時候就需要考慮是否傷到氣了，腎無法納氣，從而導致氣。拭藥油是一種方法，但艾灸的效果可能會更好，因為艾灸有更強的溫通能力。背部屬于上焦，有時候難以掌握，進行上焦艾灸容易上火。針對母病及子的問題，可以選擇艾灸關元。關元位于下焦，就在丹田，通過溫暖丹田可以引火歸元，引火歸元的同時，氣也會往下降。最好是躺著進行艾灸，這樣就不會吸艾煙，艾煙是干燥且熱的。還可以選擇艾灸涌泉，涌泉是人最低的位置，但它是足腎經的井，刺激井很容易激發經氣，因此艾灸涌泉可以補腎的同時也能引火歸元。艾灸足三里是一種日常保健的位，同樣可以使用。因為氣充足，也有助于恢復。在足明胃經上，還有一個特別用于治療痰的位隆，如果痰很多，可以考慮使用該位。因此，對于位于下部的位，我建議使用艾灸的方法，并且要注意掌握艾灸的程度。艾灸時間過短，效果很小；艾灸時間過長，又容易過度刺激，每次艾灸時間控制在30分鐘，每次選擇兩個位即可，位之間可以替使用。
通過這些簡單而易行的方法，我們可以在居家環境中緩解咳嗽癥狀。然而，如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。及時的診斷和治療對于咳嗽的康復非常重要。