咳嗽是一種常見的癥狀，尤其是在天氣多變、溫差大的時候，很多人都會冒、咳嗽。有人干咳，有人咳痰，有人則一直咳個不停。盡管咳嗽在很多況下可能并不是什麼大問題，但是卻讓人非常難。有時候咳嗽會導致嗓子疼痛，口也會到陣陣疼痛，睡眠質量也會下降，食也會到影響。然而，更重要的是，咳嗽的時間絕對不能被忽視！這幾種類型的咳嗽其實是肺部在向你發出求救信號！必須及早采取干預措施！

當我們識別出咳嗽背后可能藏的潛在危機后，我想向大家推薦兩款可以在家中制作的“止咳水”，這些水不僅能夠潤肺止咳，還可以幫助化痰。首先是冰糖雪梨水，制作方法如下：將梨的果挖出，然后將梨、冰糖、6-8粒花椒和適量清水放碗中，放微波爐加熱，約10分鐘后即可飲用。這款水的功能是溫潤清肺，緩解嗓子干疼的況。另外一款是止咳清肺茶，其材料包括沙參、百合、甘草、羅漢果和陳皮。將所有材料放鍋中，加適量清水煮沸后即可飲用。這款茶的功能是清肺潤肺，緩解咳嗽（吸煙人群也可以多喝）。

當然，食療只是輔助作用，還需要配合中藥干預治療。當咳嗽不再單純，而是伴有一定特殊或持續時間較長時，一定要引起重視，及時就醫查明病因。健康是非常重要的，我們應該及時采取措施保護自己的健康。