最近,福州20家咖啡銷售單位的59款咖啡樣本的檢測結果顯示,主流咖啡品牌中被檢測出了低含量的致癌丙烯酰胺,引發了廣泛的討論。商家認為這些咖啡符合國家標準,但福州消保委則認為這種片面的誤導是不可取的。還有一些人認為丙烯酰胺在多種食中都存在,只要是經過高溫油炸、燒烤等制作過程,都會產生這種質,包括咖啡。
關于丙烯酰胺的討論一直存在,但微量的丙烯酰胺對健康的危害并不大。據2010年《食品與化學毒學期刊》的一項研究,人對丙烯酰胺的耐劑量為每天每公斤重2.6-16微克,對于一個60公斤重的人而言,建議每天攝量不超過156微克。而我們現在喝的即飲咖啡中,每千克含有的丙烯酰胺只有13微克,遠低于人的承劑量。
然而,并不是說含量就沒有健康危害。正如前面所說,燒烤、油炸、烘焙等多種食品加工過程都會產生丙烯酰胺。如果您的飲食不夠節制,喜歡喝咖啡、吃燒烤、油炸食品等,每天的綜合攝量仍然較大。長期下來,致癌的風險明顯增加。
此外,咖啡喝多了本對健康也有一定的影響。大量的研究表明,咖啡因與鈣質流失、骨度降低等有一定的相關。因此,適量喝咖啡是一種調,但長期大量攝并不被提倡。
總而言之,咖啡中的致癌是否危險主要取決于適量攝和食品加工方式。雖然咖啡中的丙烯酰胺含量較低,但如果您的飲食習慣中包含過多的燒烤、油炸食品等,每天的綜合攝量仍然可能較大,增加致癌的風險。此外,長期過量攝咖啡對健康也不利。因此,適量的咖啡攝是明智的選擇。