很多人認為，和諧的夫妻活只是年輕人的專利，但實際上，對于老年人來說，保持適度的夫妻活對他們的心健康和晚年生活質量同樣非常重要。一項名為“活與老年人更好地生活有關”的研究發現，雖然老年人的夫妻活頻率可能較低，但它對老年人的晚年幸福和健康仍然至關重要。這項研究發表在Sexual Medicine雜志上。
對于老年人來說，實現“主觀健康”非常重要。主觀健康是衡量和神健康的重要指標，包括幸福、快樂、對生活的滿意度以及對生命意義和價值的積極認同等。和諧的夫妻生活是實現這種“主觀健康”的重要方面，與健康和幸福切相關。還有研究發現，和諧的夫妻生活能夠預防心臟病，并降低35%的死亡風險。
研究發現，隨著年齡增長，60歲以上的人群的活頻率會下降。在60至69歲的人群中，仍然喜歡夫妻活的男比例為85%，而在70歲和80歲以上的人群中，這個比例分別為60%和32%。的夫妻活頻率比男更低，但隨著年齡的增長，男和都不愿意放棄這項活。類似的研究在國也得到了證實。
研究人員調查了3045名男參與者和3834名參與者，平均年齡分別為64.4歲和65.3歲。調查容包括活頻率、減、滿意度以及男起能力和喚起能力等。研究結果表明，老年人的活與他們的持續健康之間存在明顯的相關。較低的男更容易患慢疾病，并且日常活限。無論男還是，夫妻活頻率較低的人群對當前健康狀況的滿意度也較低。男起功能障礙與癌癥或心臟病有關。興趣較低可能與絕經后低激素水平有關，以及喪偶后難以找到新伴而導致活中止。
活越活躍的老年人更生活，而那些不進行夫妻活的人的幸福普遍較低。對于不同別的人群來說，活頻率對于促進男幸福更加重要，而更注重活的滿意度。更頻繁的非接，如接吻或，同樣與男和的幸福提升有關，但的幸福提升更強烈。
和諧夫妻活帶來幸福的原因不僅僅是心理上的滿足。在夫妻活過程中，人會釋放啡肽，這種激素能夠帶來興和幸福，同時還有助于激活免疫系統，提高抵抗病原微生染的能力，還能降低癌癥風險。保持和諧夫妻活對于夫妻關系的和諧也非常重要，親的親關系能夠提高心理健康。夫妻活還能每分鐘燃燒約四卡路里的熱量，對健也有幫助。
因此，老年人在條件允許的況下，保持適度的和諧夫妻活能夠帶來多方面的心獲益。它不僅有助于保護健康，還有助于維持心理健康和幸福，提高整晚年生活質量。然而，老年人在進行夫妻活時也需要結合自的生理特點，并注意一些事項。首先，要量力而行，據個人的狀況決定是否進行夫妻活，避免勉強進行活。對于一些有較高風險的況，如嚴重心衰、急心梗、腦卒中恢復期等，應避免進行夫妻活。在老年人的夫妻活中，質量比次數更重要，要據夫妻雙方的況適度進行，過高的頻率可能給雙方帶來力。同時，要注意控制基礎慢病，對于一些無法控制的高和心律失常問題，由于夫妻活的興度增加，可能帶來風險，因此，在病控制穩定的況下進行夫妻活更安全。在使用藥時，也要注意相關的忌和注意事項。
總而言之，老年人在條件允許的況下完全可以保持適度的和諧夫妻活。和諧的活可以提升老年人晚年生活的幸福和滿意度，幫助保持夫妻關系的和諧和健康。希這篇科普文章能對大家有所幫助，并鼓勵大家積極轉發分。