呼吸是人類生命存在的征象。從新生兒降生的第一聲啼哭開始，呼吸就為了我們生命中不可或缺的一部分。通過廓和膈的運，我們把肺里的氣吐出來為“呼”，吸進新鮮空氣為“吸”，這種有節律的一呼一吸替運被稱為呼吸。呼吸保障了我們人類生命的存在和延續。

生命依靠新陳代謝的不斷進行。我們必須不斷地攝氧氣，以氧化的營養質，為我們的提供能量和維持正常溫。同時，我們還需要不斷地將氧化過程中產生的二氧化碳排出外，以防止它在我們過多積聚，從而干擾我們的正常功能。因此，我們的機必須與外界環境進行氣換，即攝氧氣和排出二氧化碳，以確保我們的新陳代謝順利進行。這就是呼吸的主要作用，它維持著我們生命的存在和延續。

一般健康的人呼吸頻率為每分鐘16至18次。然而，在力勞或從事育活時，呼吸會以不同程度加深和加快，以滿足我們機的需求。兒每分鐘呼吸約30次，而嬰兒呼吸頻率可達每分鐘40至50次。

因此，我們應該守護每一次呼吸。意識到呼吸的重要，我們應該重視呼吸的質量和頻率，確保我們的能夠獲得充足的氧氣，并有效地排出二氧化碳。通過正確的呼吸方式和保持良好的呼吸習慣，我們可以保護我們的健康，提高生活質量。