痛經真的是太難了！每個月的那幾天，簡直就是“生不如死”。除了保暖和喝紅糖水，還有很多水果也能幫我們緩解痛經哦！讓我們在痛經的那幾天也能保持好心，噠！
1、荔枝
2、蘋果
3、桑葚
4、草莓
日常生活中應該經常鍛煉，進行散步、瑜伽等運，增強質保持樂觀的心，嚴格戒煙戒酒，做好保暖措施，避免出現涼的況，有助于減輕痛經。另外，經期還可以使用熱水袋、加熱墊等品熱敷腹部，改善循環，需要注意的是，使用過程中盡量不要燙傷皮。