村上春樹說：“不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來，當你經歷一些事的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。”生活中你有沒有這樣的經歷，明ming xin里有目標但卻總是沒有達到。明明每天都在努力奔忙但還是沒有結果？明明想努力卻總是被爛人爛事糾結，導致自己沒力。停止耗其實有6種方法：看看你有幾種呢？

首先，每天自己，重視自己的，把自己的快樂放在頭一位。其次，不要太在意別人對自己的評價，喜歡做的事就自己去努力，設定目標干就完了。第三，不糾結過去，活好當下，放平心態。第四，允許yi qie發生，不能控制的人和事順其自然。第五，別擔心未來努力現在。最后，追求有意義的人和事，別讓消耗你的人靠近你，遠離負面的人和事，追求有意義的人生。

勇敢做自己想做的并想有結果的事，定小目標中目標大目標，做好當下的事吧，規律作息。“你有多自律，就有多zi you”向未來出發……比如你可以去讀書，可以去做短視頻，可以辦讀書會，可以去辦演講，總之是自己喜歡的一件事。比如我心不好的時候就去吃很多東西，自己會又變胖了。面對耗你是怎麼做的呢？一起來吐吐槽吧！